Počni prakticirati zahvalnost
Kada se osjećaš nesigurno po pitanju svog fizičkog izgleda, svojih sposobnosti ili općenito vlastite vrijednosti, možda će ti biti teško pronaći nešto na čemu si zahvalna. Nesigurnost stvara plodno tlo za uspoređivanje s drugima i za samoosuđivanje, no usvajanje zahvalnosti i prakticiranje te navike u svakodnevnom životu može biti vrlo koristan alat i pomoći ti da se izvučeš kada dođu crne misli. Ne mora to biti ništa veličanstveno. Dovoljno je započeti s malim stvarima, sitnicama koje ti donose radost i uljepšaju svakodnevicu. Uspori i počni više cijeniti te male trenutke tijekom dana. Jednom kada počneš biti zahvalna na takvim malim stvarima, to će promijeniti tvoj način razmišljanja i pružiti ti priliku da se povezeš sa sobom i svijetom oko sebe.
