Samozadovoljavanje. Diranje. Solo uživanje. Bez obzira kako to želiš nazvati, ženska masturbacija je praksa koja nam omogućuje istraživanje vlastitog tijela, zadovoljstvo, oslobađanje od seksualne napetosti, opuštanje ili jednostavno način otkrivanja što nam odgovara, a što ne.
No, unatoč tome koliko nam užitka pruža, koliko često je žene zapravo prakticiraju? I postoji li tako nešto kao previše masturbacije? I iako nema jasnog odgovora o tome koliko često se žene samozadovoljavaju, također nema ni pravog odgovora.
Neke to rade svakodnevno, dok druge masturbiraju tek nekoliko puta godišnje. Ima i puno onih koje se nikad ne samozadovoljavaju. I pogodi što? Sve je potpuno normalno, odnosno sve ovisi o tome što tebi i tvom tijelu najviše odgovara.
Međutim, zavirile smo detaljnije u sve legitimne prednosti i potencijalne probleme, ovisno o tome koliko često žene masturbiraju, stoga provjeri u nastavku odgovore na najčešća pitanja o ženskoj masturbaciji.
Koliko često žene masturbiraju u prosjeku?
Teško je reći koliko često žene postižu orgazam u solo stilu. Ali studije koje imamo pokazuju da je to vrlo često.
Istraživanje vjerojatnosti presjeka iz 2017. godine na 2.021 odrasloj osobi (1.046 žena i 975 muškaraca) pokazalo je da je oko 40 posto žena masturbiralo tijekom prethodnog mjeseca.
Naravno, imaj na umu da su ovi nalazi ograničeni, ali i da također ne znamo točnu statistiku najpopularnijih doba dana za masturbiranje.
Koliko često bi trebala masturbirati?
Naravno, ovdje nema pravog odgovora i on u potpunosti varira od osobe do osobe. Mogli bi proći mjeseci bez masturbiranja. Ali također možeš imati dane kada je masturbacija sve što želiš raditi. Opet, ovisi o tome što ti se u tom trenutku sviđa.
Kakve su predosti masturbacije za žene?
Masturbacija se može pohvaliti brojnim prednostima za tvoje cjelokupno zdravlje i dobrobit. Evo malog pogleda.
Grčevi
Masturbiranje tijekom menstruacije može doći uz neke pogodnosti za ublažavanje boli. Kada postigneš orgazam, tvoje tijelo oslobađa određene hormone i neurotransmitere zbog kojih se osjećaš dobro i mogu djelovati kao prirodno sredstvo za ublažavanje boli. To može pomoći u ublažavanju grčeva tijekom menstruacije. Mala studija iz 2017. godine također je pokazala da moždana aktivnost tijekom orgazama također može imati ulogu u ublažavanju boli.
Samoosnaživanje
Masturbacija je ljubav prema sebi (doslovno). Može promovirati osjećaj vlastite vrijednosti i može poboljšati vezu između uma i tijela.
Bolji san
Samozadovoljavanje prije spavanja moglo bi ti pomoći u boljem snu. Studija iz 2019. otkrila je da oksitocin i prolaktin koji se oslobađaju kad dođeš do orgazma mogu poboljšati kvalitetu sna. Osim toga, dodirivanje sebe može biti itekako opuštajuće čak i ako ne dosegneš vrhunac.
Glavobolje i ublažavanje migrene
Mnogi ljudi s orgazmom ublažavaju svoje glavobolje. Još uvijek ne znamo točno kako funkcionira, ali moglo bi biti posljedica oslobađanja endorfina. Ovi sretni hormoni mogu pružiti brže ublažavanje boli od morfija, prema Udruženju poremećaja migrene.
Može li masturbacija biti loša za tebe?
Čak i u moderno doba još uvijek postoje mitovi oko ženske masturbacije, a evo i najpopularnijih:
Može li uzrokovati depresiju?
Mnogo je besmislenih stigmi koje okružuju žensku masturbaciju. Neki ljudi kažu da ih samozadovoljavanje može natjerati da osjete sram ili tjeskobu - to se svodi na negativna kulturna uvjerenja oko masturbacije, a ne na sam čin. Također nema dokaza da masturbacija fizički može uzrokovati depresiju jer samozadovoljavanje nije ništa čega se trebaš sramiti!
Hoće li mi ubiti seksualni nagon?
Masturbacija bi ti zapravo mogla pomoći u ljubavnom životu! Može te pripremiti za partnerske užitke i podučava te o onome što ti se sviđa, a što ne u spavaćoj sobi.
Može li uzrokovati neplodnost?
Ne. Masturbacija nema apsolutno nikakvog utjecaja na tvoju sposobnost da zatrudniš kada imaš partnerski seks.
Mogu li biti ovisna o masturbaciji?
Kompulzivna ili kronična masturbacija može biti znak nekontroliranog seksualnog ponašanja. Iako ovo nije klasificirano kao stvarna ovisnost, može se osjećati kao takva. Iako rijetki, evo nekoliko znakova na koje moraš paziti:
- Propuštaš događaje ili sastanke kako bi se samozadovoljavala.
- Teško ti je usredotočiti se na druge zadatke.
- Potreba za samozadovoljavanjem osjeća se izvan tvoje kontrole.
- Tvoja masturbacija negativno utječe na tvoju vezu s partnerom.
- Ako je tvoja masturbacija postala kompulzivna i staje ti na put u svakodnevnom životu, razgovaraj sa certificiranim seksualnim terapeutom koji ti može pomoći u pronalaženju zdravih načina za suočavanje s ovim problemom.
Kako žene masturbiraju?
Klitoralna stimulacija
Dodirivanje klitorisa – najčešći je način ženske masturbacije. Ti se orgazmi osjećaju poput snažne čarolije. Možeš to činiti klasično pomoću ruke ili podići stvari na višu razinu pomoću vibratora ili drugih igračaka na klitorisu.
Vaginalna masturbacija
Možeš koristiti seksualne igračke ili prste kako bi stimulirala svoju G-točku i vaginalno područje. Rezultat će biti unutarnji orgazam koji kao da zrači preko tvoje zdjelice.
Analna masturbacija
Ako je analni seks tvoj stil, možeš u potpunosti napraviti i analni solo. Počni polako prstom ili tankom seksualnom igračkom. Zatim koristi dildo ili veće igračke i ono najvažnije, nemoj zaboraviti na podmazivanje.
Erogene zone
Daj svojim erogenim zonama malo ljubavi i nježnosti za oh-la-la iskustvo. Gladi, štipaj ili miluj bradavice, uši, vrat i unutarnju stranu bedara. (Da, i orgazmi bradavica su nevjerojatno iskustvo!)
Koje su igračke najbolje za žensku masturbaciju?
Ima nešto posebno u dobrom staromodnom svršavanju s rukama. Ali ako stvarno želiš začiniti stvari, na raspolaganju ti je ogroman izbor igračaka.
- Dildovi - što se tiče dildo stilova, ograničenje ne postoji. Zaista postoji ponešto za svakoga.
- Vibratori - od Hitachi štapića do ljubavnih jaja, vibratori su klasika u svijetu masturbacije. Oni odrađuju posao umjesto tebe i nude širok spektar senzacija.
- Analne igračke - ove igračke mogu biti pomalo zastrašujuće ako si nova u analnom užitku. Ali mnogi se kunu da im upravo one pružaju najintenzivniji orgazam.
Kako možeš postići orgazam kao profesionalka?
Evo nekoliko glavnih savjeta za masturbaciju kako bi svoj orgazam prenijela na višu razinu:
Klitoris je 'dizajniran' s užitkom na umu (procjenjuje se da ima približno 8000 živčanih završetaka!) Evo kako se napaliti uz malo zabave prstima:
- Lagano gladi područje oko klitorisa.
- Kažiprstom i srednjim prstom kruži oko klitorisa.
- Neposredno prije nego što ćeš doći do vrhunca, uspori.
- Drži ovaj ritam sve dok ne dosegneš vrhunac.
S druge strane, vaginalni orgazmi mogu potrajati, ali vrijedni su truda.
- Gurni prst ili dva u vaginu.
- Napravi pokret "dođi ovamo" s prstima prema gore.
- Povećavaj brzinu i pritisak kako se približavaš vrhuncu.
A ako misliš da si spremna za analnu masturbaciju, evo kako doživjeti analni orgazam.
- Prstom nježno povuci rub stražnjice.
- Polako uguraj seksualnu igračku u anus.
- Daj svojim mišićima priliku da se opuste.
- Počnite klizati unutra i van u ritmu koji ti paše.
- Pro savjet: Koristi lubrikant.
