
Vrući savjeti za bolju tehniku: Od vježbi, prehrane, ali i malih detalja koji čine veliku razliku

Kao i u svakom drugom području života i u seksu je bitno potruditi se. Da, kemija je čudesna stvar, no nakon nekog vremena, sasvim je normalno da se pretvori da malo nestane. Zamisli samo da si cijelo vrijeme luda za svojim partnerom, da ti je glava u oblacima? Priroda se, na sreću, pobrinula i za to pa nakon prvotnog zanosa i ljubavnog ludila, učinila da se zbrojiš i vratiš na zemlju. Ali, to nikako ne znači da ti seks i dalje ne može i ne treba biti vrhunski.
Zbog čega bi pristajala na manje, kada postoje brojni načini da pojačaš svoju seksualnu želju, intenziviraš orgazme, poboljšaš tehniku i trajanje seksualnog odnosa, odnosno izdržljivost (kada govorimo o muškarcu).
Računica je vrlo jednostavna. Što imaš više snage, možeš dulje biti fizički aktivna, ali i divlja pod plahtama. Osobitu pažnju posveti nogama, odnosno bedrima. Radi čučnjeve, jer će t jaki bedreni mišići dobro doći kada budeš na njemu. Umor te neće ometati, moći ćeš raditi što te volja i na taj način čak i prije doživjeti orgazam.
Masturbacija će ti pomoći da ovladaš svojim tijelom - bilo da želiš brže postići orgazam za vrijeme seksualnog odnosa ili ga odgoditi. Otkrij što te uzbuđuje, pronađi erogene zone na tijelu i u svojoj mašti. Imaj na umu da se mijenjaš i da ono što je možda vrijedilo jučer, danas ne vrijedi, odnosno ono što te je "palilo" prije, sad više nije tvoje pogonsko gorivo. Nešto je novo aktualno i pronađi to, a onda otkrij i partneru "sladostrasni GPS tvog tijela".
Istraži svoje erogene zone. Osim klitorisa i vagine, anus također ima svojih čari kad smo kod seksa. Također i vrat, leđa. noge...
Ne štedi na lubrikantu. Probaj onaj koji ima efekt grijanja, možda ti to pruži dodatni užitak.
Počasti se seksi igračkom, pogledaj pokoji film ili pročitaj neku erotsku knjigu da ti razbukta maštu. Znaš i sama da je najveći seksualni organ mozak.
Ako želiš da tvoj partner bude izdržljiviji u krevetu, savjetuj mu da dok je sam, koristi nedominantnu ruku, odnosno ne odradi stvar mehanički, već unese nešto novo u proces. To će mu pomoći da bude dulje postojan dok vodite ljubav. Osim toga, neka "proširi područje djelovanja" na prostatu i testise. Stimulacija prostate dovodi do dubljeg orgazma.
Zbog sjedilačkog načina života, ali i porođaja i godina koje nezaustavljivo idu, mišići zdjeličnog dna slabe. Osim što to znači lošiji seks - jer vagina gubi osjetljivost i nisi u mogućnosti dovoljno aktivirati te mišiće i osjetiti penetraciju, slabo zdjelično dno ugrožava i zdravlje. Može dovesti do inkontinencije, bolova u križima pa i prolapsa organa u tom području.
Osim vježbi snage, za dobar seks, bitne su i vježbe fleksibilnosti. Što ste fleksibilniji to ste manje ogrančeni u krevetu, odnosno možete izvesti što god vam padne na vaš nestašni um. Uvrsti u svoju dnevnu rutinu barem desetka minuta vježbi istezanja ili se upiši na pilates ili jogu. Povedi sa sobom i dragog. Dobro će mu doći. Koliko god se opirao, nakon što prvi put odradi sat joge, uvjert će se da to nisu "vježbe za curice" i da zahtijevaju zavidnu fizičku spremu.
Nismo zastranili, samo govorimo o seksu i vodimo računa da aktiviraš sve mišće koji sudjeluju u tom činu. Jezik je jedan od njih. Stoga, ojačaj svoj jezik. Osim što će ti poboljšati oralnu izvedbu, jak jezik doprinosi bolje disanju, a i ono je u seksu jako bitno.
Obogati svoju prehranu nutrijentima koji stimuliraju protok krvi u organizmu, metabolizam i jačaju imunitet te čine da se brže oporaviš nakon fizičkog napora.Tijelom treba kolati energija.
I na kraju, ne manje važno - ne zaboravi na predigru. Možda nekada voliš seks na brzaka, no onaj s predigrom povezat će tebe i partnera malo dublje. Predigra može trajati pola sata ili cijeli dan, a možda si u tako skladnom odnosu da je sve što se događa među vama predigra?


Najbolji recepti za domaći sladoled od pistacija - od klasične verzije do veganske verzije

Stradivarius oduševljava ljetnom kolekcijom sandala i natikača - donosimo favorite
