Most
Vrlo jednostavna vježba koja se izvodi na podu. Lezi na pod i savij koljena s petama na podu. Ruke, s dlanovima prema dolje, stavi pored tijela, a zatim podigni kukove od poda. Nastavi se podizati dok koljena, kukovi i ramena ne formiraju ravnu liniju. Redovitih 20 ponavljanja pomoći će ti da se ojačaju mišiće zdjelice.
Tekst se nastavlja ispod oglasa