Kretanje i vježbanje trebali bi biti dio svakodnevne rutine jer znamo koliko je važno za održavanje forme, ali i zdravlja. Svatko želi biti fit i imati zategnute mišiće, a vježbanje je važno i za psihičko zdravlje. No jesi li znala da vježbanje može poboljšati seksualni život, kao i tvoju izvedbu. Vrlo je važno ojačati mišiće dna zdjelice, kao i cijelo tijelo.
"Dno zdjelice velika je kugla mišića koja se nalazi unutar zdjelice. Podržavaju organe, seksualnu funkciju, pomažu u kontroli crijeva i mjehura, ali dijafragmalnog disanja", objašnjava fizioterapeutkinja Emma Boyd.
Seks je važan dio života svakog para i upravo je to jedan od načina na koji ljudi zadržavaju bliskost te ga ne bi trebalo zanemarivati. Zapravo jedan od načina da se poboljša i seksualni život je da vježbanje postane rutina. Sljedeće vježbe sigurno mogu pomoći u povećanju strasti u spavaćoj sobi, a jedino ih je potrebno redovito izvoditi. Vrlo su jednostavne i mogu se izvoditi kod kuće u bilo kojem dijelu dana.