Prevara je za ljude u braku ili vezi potpuna izdaja i posebna vrsta boli i potpuno se razlikuje od nekih drugih laži koje se dogode u odnosu. Bol je svima univerzalna, ali je način na koji se ljudi nose s njom uvijek jedinstven. Neki ljudi će odmah pomisliti na prekid, drugi sve proživljavati u samoći. Savjeti će također biti različiti; od "moraš ga ostaviti" do "muškarci su gadovi" i "ljubav može sve nadići".
No sve su to neke opće stvari koje ljudi govore ili čine u bijesu i nekom prvom naletu emocija koje se događaju kada se otkrije nevjera. Stručnjaci predlažu neke korake u tim situacijama koje mogu biti korisni. Savjetuju kako preboljeti preljub i što lakše proći kroz ovakve bolne i neugodne situacije:
POGLEDAJ VIDEO: Psihologinja objašnjava od čega se sastoji sreća i kako ćemo se osjećati bolje
Zastani i slušaj svoje osjećaje
"Ljudi često ne daju dovoljno prostora i vremena da shvate vlastite emocije. Dakle ako trebaš vrištati onda vrišti, ali u jastuk, ne na partnera. Ako trebaš plakati onda se prepusti plakanju i jaucima", objašnjava psihologinja seksualna terapeutkinja Piper S. Grant za Stylecaster.com. Osim toga je vrlo važno shvatiti koji se sve osjećaji probudili u tvom tijelu i duši.
Podrška najbližih prijatelja
Vrlo je važno biti okružen prijateljima i imati pored sebe osobu koja daje podršku, a ne osuđuje. "Nije neobično da prijatelji odmah žele priskočiti i spašavati, a zatim i ponuditi savjet što bi trebala napraviti u budućnosti", savjetuje Grant. Iako ljudi mogu biti velika podrška, ponekad mogu stvoriti još veću zbrku i možda nećeš biti sigurna što stvarno želiš. Stoga je vrlo važno pažljivo slušati što drugi ljude govore.
Pokušaj shvatiti što se dogodilo
Vrlo je važno ipak saslušati što partner ima za reći i ne stvarati pretpostavke. "Iako ne želiš čuti neke specifične detalje ipak je dobro razumjeti zašto se tvoj partner odlučio na prevaru", objašnjava seksualni terapeut Bethany Ricciardi.
Nije tvoja krivnja
Kada netko odluči prevarati onda je to njegova odluka i ne možeš svu krivnju preuzimati na sebe. "Bez obzira kakva je bila situacija u odnosu, partner je imao obvezu i ne možeš biti odgovorna za prevaru", objašnjava stručnjakinja za ljubavne odnose Lori Bizzoco.
24 sata prije donošenje odluke
Nije potrebno odmah donositi velike odluke pa daj sebi vremena i barem 24 sata za donošenje odluke. "Ljudi odmah požele nešto učiniti, nakon što saznaju za partnerovu prevaru osjećaju želju da nešto popravljaju i donose odluke. Umjesto akcije puno je bolje biti promišljen", dodaje Grant.
Ponovna procjena odnosa
Najbolje je učiniti korak nazad i odlučiti je li partnerova prevara nešto što je neoprostivo. "Ako se radi o nečemu što se može oprostiti onda treba krenuti u tom smjeru, razgovarati o tome kako krenuti naprijed na najbolji mogući način. Ako ne možeš oprostiti onda treba krenuti dalje na najbolji mogući način", dalje objašnjava Bizzoco.
Bez osvetničkog ponašanja
"U trenutku kada si saznala za prevaru bila si jako povrijeđena i želiš na isti način pobijediti partnera, no nemoj širiti bol", dodaje Ricciardi. Ništa što učiniš neće vratiti učinjeno, a na kraju dana nećeš se osjećati bolje ako uzvratiš i napraviš istu stvar.
Prihvati sve što se dogodilo
"Često ljudi u ovakvim situacijama znaju poricati što se dogodilo. Odbacivanje problema na stranu neće primijeniti ono što se dogodilo. No suočavanje s problemom i partnerom je najbolji način da se pristupi ovoj situaciji", objašnjava Bizzoco.
