Ljubavni odnosi ponekad mogu biti teški i nije neuobičajeno da parovi putem izgube romantične osjećaje i suočavaju se s odlukom hoće li ostati zajedno ili se razdvojiti. Ako si trenutno u ovoj poziciji i nisi sigurna želiš li nastaviti vezu, važno je zapamtiti da veza može prolaziti kroz različite faze i da je važno promisliti.
No, ako trenutno misliš da su nestali svi osjećaji, ne znači da se oni neće vratiti. Ponekad je prije konačnog kraja ljubavnog odnosa važno preispitati sav odnos, a tek onda donijeti odluku. Arlin Cuncic, kognitivna bihevioralna terapeutkinja, objašnjava za Verywellmind.com koje korake je važno učiniti i o čemu treba promisliti kada sumnjamo da su svi ljubavni osjećaji nestali.
Znakovi da bi veza mogla biti u problemima
U nastavku su problemi koje mogu ukazivati na potrebu ponovnog procjenjivanja ljubavne veze:
- Više ne razgovarate. Ako si prije s partnerom dijelila sve detalje svog dana i tražila njegovo mišljenje, a to više ne radite onda je to znak da ste se izgubili u odnosu.
- Promijenila si mišljenje. Ako osjećaš da se osjećaš odvojeno od partnera i drugačije nego inače, to može biti znak da se tvoj stav promijenio.
- Manje si dostupna. Osjećaš kako se povlačiš ili ne reagiraš više fizički na njega.
- Ignoriraš partnera. Prije te je zanimao njegovi raspored ili ste čuli tijekom dana, ali sad osjećaš da si izgubila interes.
- Više se ne svađate. Možda osjećaš da stvari više nisu vrijedne svađe. Ili osjećaš da mnoga pitanja u vašem odnosu nisu važna.
Iako se ovdje radi o različitim problemima ipak ne mora značiti da je veza došla svom kraju. Ako ste oboje voljni uložiti trud kako biste ponovno zapalili tu iskru, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti.
Kako ponovno oživjeti vezu?
Ako si ipak zainteresirana za pokušaj oživljavanja vaše veze, postoje načini da to učinite. Najvažniji faktor je da oboje želite isto, bez obzira radi li se o ponovnom oživljavanju odnosa ili razvodu. No, ako jedna strana nije zainteresirana za spašavanje veze ili braka, to onda sigurno neće uspjeti osim ako nemate neki drugi jak razlog za zajedništvo.
Napravite korak unatrag da biste išli naprijed
Odvojite vrijeme da razmislite o tome kakva je bila prva faza vaše veze. Zapitajte se što je bilo drugačije. Jeste li se ponašali jedno prema drugome kao sada? Pokušajte ponovno proživjeti te trenutke, bilo da se radi o izlasku na spoj, naručivanju istih obroka koje ste tada voljeli ili o nekim drugim zabavnim stvarima. Ove stvari se mogu činiti jednostavne, ali mogu biti bitne u pokretanju vašeg uma i da se ponovno prisjetite međusobnih osjećaja ili povezanosti.
Prisjeti se stvari koje voliš kod partnera
Odvoji malo vremena i razmisli o kvalitetama koje voliš i cijeniš kod svog partnera. Obrati pažnju na stvari koje ti izmame osmijeh, poput smisla za humor ili spontanosti. Ako su ti te osobine važne, onda planiraj vrijeme tako da zajedno istražujete nove aktivnosti na uzbudljiv način. Ako su vaše prijateljstvo i privrženost važni pokušaj se ponovno povezati s partnerom umjesto da druge manje važne stvari prevladaju.
Podržavajte međusobne interese
U ranim fazama veze ljudi čine različite stvari koje ih ispunjavaju. Često su to one osobine zbog koji se ljudi međusobno zaljube. Stoga je važno ne zaboraviti kakve ste osobe bile na početku veze i ponovno istražiti to područje.
Izgradite uvažavanje i poštovanje
Svi mi imamo svoje mane, a umjesto da se usredotočiš na nedostatke svog partnera, nauči ih prihvatiti. Prema stručnjaku za odnose Kyleu Bensonu "ideja je uhvatiti svog partnera kako radi nešto dobro i reći, 'hvala što to radiš. Primijetila sam da si ispraznio perilicu suđa i cijenim to."
Razgovarajte
Iako se može činiti očitim, mnogi parovi zaborave kako sjesti i razgovarati jedno s drugim. Ne moraš biti iskrena i odmah dati do znanja kako se osjećaš, ali mali razgovori mogu ti pomoći da otvoriš vrata tim smislenim raspravama. Kada se to dogodi, budi iskrena i reci svom partneru kako se osjećaš. Zajedno ćete moći odlučiti kako dalje. Uz iskrenost i povjerenje, nova komunikacija vam može dati poticaj da obnovite odnos.
Je li normalno izgubiti romantične osjećaje?
Sasvim je normalno biti u fazama u kojima se osjećaš manje ili više zaljubljena u svog partnera. U isto vrijeme, bolno je kada postoji tišina u vezi zbog koje se osjećaš izgubljeno ili sumnjaš u njezinu budućnost. Možda još uvijek voliš svog partnera, a možda i dalje želiš da sve funkcionira kao do sad, ali to nekako izgleda nemoguće. Ako imate poteškoća u vezi, u nekom trenutku ćete morati odlučiti želite li uložiti zajednički trud ili želite nešto drugo.
No, ako ipak nemaš romantične osjećaje prema njemu važno je da počneš prihvaćati ovu stvarnost i nastaviš dalje. Tvoj partner zaslužuje osobu s kojom može dijeliti ljubav. Ništa manje od toga neće pomoći jer je dobar život ispunjen s radošću i ljubavlju.
