
Stvari koje trebaš učiniti ako misliš na bivšeg i ne možeš se riješiti prošlosti

Prekidi su u emocionalnom smislu jedan od najzahtjevnijih i najtežih događaja u našim životima. Potpuno je prirodno da ne možemo bivšeg partnera jednostavno zaboraviti „preko noći“ – iako bismo to možda rado željele. Čak i ako si ti ona koja je prekinula vezu ili ti je potpuno jasno da taj odnos nije imao budućnosti, sjećanjima i osjećajima ponekad treba nešto više vremena da izblijede.
Ipak, poduzimanjem aktivnih koraka možeš se osloboditi ustaljenih obrazaca i tako ubrzati proces zacjeljivanja svojih emocionalnih rana. Vrlo je važno je shvatiti da za ovaj proces potrebno vrijeme za koje kažu da jedino „liječi sve rane“ - ali svakom svojom svjesnom odlukom bliže si svom cilju, odnosno tome da se osjećaš bolje i da si spremna za iduće poglavlje u svom životu.
Dakle, ako si primijetila da misliš na njega često, češće nego što bi željela, evo pet učinkovitih načina kako se možeš trgnuti i napokon početi gledati u budućnost. Jer prošlost je prošlost i ondje je trebamo ostaviti.
Stavi sebe na prvo mjesto
Vrijeme je da se vratiš sebi - i obratiš pozornost na vlastite potrebe. Pretvori naredno razdoblje u svojevrsni wellness posvećen samoj sebi. Priušti si sve ono što te čin sretnom i što te opušta - bilo da je riječ o satu joge koju si oduvijek željela probati ili o knjizi koju već dugo želiš pročitati. Vrlo je važno da si pružiš svu moguću ljubav, da brineš o sebi i njeguješ se, fizički i psihički. Učini što više toga dobrog za sebe svaki dan i vidjet ćeš kako će postepeno ova praksa ojačati tvoje samopouzdanje, a to je ključno za emocionalno zacjeljivanje.
Nova iskustva
Kako bi prekinula začarani krug razmišljanja o prošlosti, ključ se nalazi u tome da se fokusiraš na ono što tek dolazi - a da budućnost sadrži mnogo toga lijepog i još neotkrivenog najbolje će nas podsjetiti ako si priuštimo neka potpuno nova iskustva. Dakle, pronađinovi hobi, upoznaj nove ljude i odi na mjesto na kojem još nikad nisi bila - bilo da je riječ o klubu u tvom vlastitom gradu ili nekoj stranoj zemlji. Nova iskustva pomoći će ti da makneš fokus s bivše veze i osvijestiš da postoji život i izvan nje.
Postavi granice
Nakon prekida nije uvijek lako postaviti jasne granice jer su životi bivših partera još prilično isprepleteni - osobito ako su, na primjer, živjeli zajedno, imaju zajednički krug prijatelja i slično. Ipak, postavljanje granica vrlo je važno jer nam jedino odmak od bivšeg partnera može pomoći da zaista prebolimo propalu vezu.
Vrijeme za prijatelje
Prijatelji nam mogu biti neprocjenjiv izvor podrške i snage u teškim i izazovnim vremenima. kao što su ona nakon prekida veze. Oni su ti koji mogu učiniti razliku i pomoći ti da se svakog dana osjećaš sve bolje. Zato, druži se s prijateljima što češće, izađite ili isplanirajte vikend avanturu negdje van grada. Povezivanje s drugim ljudima koji te vole i cijene ključno je za emocionalno ozdravljenje.
Vodi dnevnik
U izazovnim životnim fazama preporučuje se u ruke uzeti bilježnicu i olovku te zapisivati svoje osjećaje i misli. Kad sve što se krije u tebi staviš na papir to će ti pomoći da osvijestiš gdje stvarno stojiš i da lakše analiziraš što je zapravo prošlo po zlu u tvojoj ljubavnoj priči koja je došla svojem kraju. Također, možeš lakše spoznati što si naučila iz tog odnosa i samog prekida. Pisanje dnevnika oduvijek slovi za terapeutski proces koji će ti omogućiti da budeš se pomiriš sa svojim emocijama.
POGLEDAJ VIDEO: KAKO BITI SRETAN

Ideje s kojima će vaš dom postati najtoplije utočište ovu jesen

Elegantnu kombinaciju kraljice Letizije zasjenile su šarmantne cipele francuskog stila

Ili ih volimo ili mrzimo, ali kaubojske čizme se vraćaju ove jeseni
