U dvadesetima istražujemo što nam sve seksualni život može ponuditi, u tridesetima više uživamo jer smo opuštenije i svjesnije onoga što nam odgovara. A što je sa seksom nakon četrdesete? Razdoblje je to u kojemu žene prolaze kroz perimenopauzu, period koji prethodi zadnjoj mjesečnici. Ako si u četrdesetima, prije ili kasnije mogla bi se susresti s nekim promjenama. Mjesečnice bi mogle postati neredovite, noću bi te mogli buditi valovi vrućine, a neke će žene primijetiti i da im je seksualna želja nešto slabija.
Ipak, hajmo razbiti mit: seks nakon četrdesete može biti sjajan i treba isprobati njegove čari.
Redoviti seksualni odnosi u vezi ili braku puno znače i mogu vas dodatno zbližiti. Stoga si ostavite dovoljno vremena za zajedničko uživanje i nemojte biti nostalgični prema seksu u dvadesetima iz mladosti – seks u četrdesetima (a i kasnije) još je bolji. Ako se prepustite. Evo nekoliko stvari koje trebaš znati.
POGLEDAJ VIDEO: Bušimo mitove o seksu
Da, libido bi se mogao smanjiti
Hormonalne promjene mogle bi utjecati na tvoju seksualnu želju, a i plodnost u četrdesetima opada jer koračaš prema menopauzi. Jedno je istraživanje pokazalo da žene imaju smanjeni seksualni nagon između 55. i 64. godine, dok je druga je studija pokazala da čak 40 posto žena starijih od 60 godina ima nizak libido, prenosi portal Pure Wow. Tjelesne i psihičke promjene kroz koje prolaziš također može utjecati na želju. Ipak, imaj na umu da simptomi perimenopauze nisu kod svih jednakog intenziteta te da se mogu javiti prije četrdesete, ali i na pragu pedesetih. Nema pravila.
Ali zato potaknite strast
Nemojte misliti da si do četrdesetog rođendana naučila sve što si mogla naučiti. Razdoblje nakon četrdesete sjajno je za poigravanje novim pozama, seksualnim igračkama, uljima za masažu, dogovaranje večeri koje će biti samo za vas. Sada je pravo vrijeme za isprobati sve što želite, a sjajno je to što su ljudi u zreloj dobi uglavnom sigurniji u sebe i svoje želje. Neka između vas nema tabua. Posebno se posvetite predigri – nemojte je preskakati niti odrađivati rutinski. S partnerom se usmjeri na seksualno zadovoljstvo te si nastojte s vremena na vrijeme kreirati intimnu atmosferu. U tim trenucima zaboravite na posao i račune – važni ste samo vas dvoje.
Svatko će morati pronaći ono što ih najviše uzbuđuje, no nemojte zaboraviti na seks, ali i na dodir uopće. Nježni dodiri itekako obogaćuju vezu.
Neka lubrikant bude pri ruci
Zbog hormonalnih promjena nakon četrdesete mogla bi se suočiti s vaginalnom suhoćom što ti ne treba stati na put zadovoljstvu. S padom razine estrogena sluznica postaje tanja, slabije prokrvljena i sporije se vlaži. Stoga nastojte uz sebe imati lubrikant na bazi vode s prirodnim sastojcima koji neće narušiti pH rodnice. Ako ti nelagoda i bol i u tom slučaju stvaraju problem, svakako se javi ginekologu.
Orgazmi bi mogli biti najbolji ikad
Nakon četrdesete mogao bi te iznenaditi nevjerojatno dobar orgazam. Preduvjet toga bivanje je u vlastitoj koži, opuštenost i usmjerenost na sve ono lijepo što nam seks može ponuditi. Što su starije, žene su uglavnom sigurnije u sebe i ne boje se iskusiti ono što žele. Tom u prilog ide i studija Journal of American Medicine iz 2012. godine koja je pokazala da se seksualno zadovoljstvo povećava s godinama. Umjesto da tijekom seksa budeš usmjerena na to hoćeš li doživjeti orgazam, prepusti se. Upravo bi tada – kad si neopterećena vrhuncem – oni mogli biti intenzivni. Sloboda, otvorenost i komunikacija s partnerom tu je jako važna.
On možda može duže
Kao i sve, i seks se mijenja s godinama. Možda više nećeš željeti ono što ti je bilo super kad si imala 25, ali se zato možeš prepustiti drugim stvarima. Ako si uvjerena da si 'prestara' za seks – što svakako nisi – manje je vjerojatno da ćeš uživati. Umjesto toga uživaj u tjelesnom uzbuđenju, daj si vremena i zajedno dođite do užitka.
Dobra je stvar što i muškarci u četrdesetima uglavnom mogu duže izdržati što većinom vodi do intenzivnog iskustva. Ako ti ni ovo nije dovoljan motiv za češće seksualne odnose, spomenut ćemo da upravo redoviti seks nakon četrdesete može prepoloviti rizik od srčanih bolesti. Poanta je da ostanete aktivni – u svim pogledima.