Prepoznaj nezdrave mehanizme suočavanja
Prepoznaj neka svoja nezdrava ponašanja nakon prekida, poput provjeravanja društvenih mreža tvog bivšeg svakih nekoliko sati, pregledavanja vaših starih slika, slušanja starih glasovnih poruka ili čitanja poruka. Sve to dio je prirodnog procesa povlačenja nakon slomljenog srca, kaže psihologinja Kristen Carpenter i dodaje da, ako se uhvatiš da dulje vrijeme to radiš, možda ne bi bilo loše da potražiš pomoć. "Kad god bilo koji proces tugovanja počne aktivno ometati druge važne stvari u tvom životu, bilo da je to posao, škola, roditeljstvo, prijateljstvo ili drugi odnosi, tada je vrijeme da razmisliš o traženju pomoći od drugih", kaže Carpenter.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash