Osvijesti si kakav vam je bio odnos
Ako si sklona emocionalnoj sabotaži, nisi jedina. Nakon prekida gotovo svaka osoba preispituje svaki detalj svoje prethodne veze, razmišljajući o tome što je mogla učiniti drugačije. Psihoterapeutkinja Brooke Schwartz za Cosmopolitan kaže da osoba vrlo lako može "zaglaviti" u takvim razmišljanjima, a kad se to dogodi, predlaže prakticiranje uzemljenja - preusmjeravanje misli s unutarnjeg svijeta na vanjska zbivanja.
"Druga opcija je ostati pri svojim mislima, ali promijeniti njihov sadržaj", dodaje Schwartz. Da bi to učinila, opiši odnos onako kakav je on doista bio. Recimo, ako on nije htio provoditi vrijeme s tvojim prijateljima iako si ga lijepo zamolila, nemoj razmišljati o tome što bi bilo da si ga pitala malo ljepše ili drugačije, već se osvrni na ono što se zapravo dogodilo, a to je da on nije htio provoditi vrijeme s tvojim prijateljima.