Kako najbezbolnije prekinuti vezu? Evo što kažu stručnjaci

Svi koji smo to prošli, znamo da prekid veze može itekako boljeti. Uostalom, postoji razlog za sve silne pjesme o prekidu.

Iako često postoji mišljenje da je lakše biti osoba koja je inicirala raskid nego osoba s kojom se prekida, smatramo da je prekid nevjerojatno izazovan za sve uključene strane.

Bivša ljubav

Kraj ljubavi: Kako preboljeti prekid i osjećati se bolje?

Može biti jako teško - i stvarno bolno - doći do kraja romantične veze. Budući da ne postoje dvije iste veze, to znači da niti jedna dva prekida nisu ista, pa čak i ako znaš da vezu treba prekinuti, još uvijek možeš biti nesigurna na koji način to učiniti.

Upravo zbog toga pronašle smo mišljenja stručnjaka: kako odlučiti je li vrijeme za prekid i što reći osobi s kojom prekidaš - provjeri u nastavku.

Shvati pravi razlog zbog kojeg želiš prekinuti s partnerom i otkrij je li pravi

"Prije nego što prekinete s partnerom, odvojite malo vremena da razmislite je li to definitivno ispravna odluka", savjetuje terapeutkinja i savjetnica za veze Stephanie Ambrosius za Stylist. Ona objašnjava da često postoje i drugi čimbenici koji utječu na odluke ljudi da prekinu sa svojim partnerima, što može zamagliti njihovu prosudbu. Oni uključuju:

Ako se suočiš s bilo kojim od ovih problema, to bi mogle biti stvari koje možeš riješiti zajedno sa svojim partnerom. Ako se ne suočavaš ni s jednim od ovih problema i još uvijek nisi sigurna je li prekid prava stvar, Stephanie preporučuje da si postaviš sljedeća pitanja:

Ako na neka ili sva ova pitanja odgovaraš s 'ne', vjerojatno je vrijeme da razmisliš o prekidu veze s partnerom.

Pravo vrijeme je ključno, ali nemoj tražiti izgovore da odgađaš prekid

"Mislim da može biti korisno pričekati pravo vrijeme za prekid veze s nekim", kaže Stephanie. "Razmislite što se događa u životu vašeg partnera i budite suosjećajni", kaže Stephanie. Ona objašnjava da bi možda bilo pametno odgoditi prekid ako tvoj partner prolazi kroz teško osobno iskustvo, poput poteškoća na poslu ili gubitka člana obitelji.

"Ali nemojte to odgađati predugo ili koristiti rođendane, praznike ili događaje koje ste planirali kao izgovor za odgađanje prekida", kaže Stephanie. "Vidjela sam nesretne ljude koji su godinama ostali zajedno jer nikada nisu pronašli 'pravi' trenutak za prekid", dodaje ona.

Vjerojatno nikada neće biti savršeni trenutak za prekid s nekim, kaže Stephanie, stoga stavi stvari u perspektivu kada je u pitanju odgađanje.

Odaberi ugodan prostor

"Ako se osjećate sigurno s osobom s kojom prekidate, miran prostor u domu vjerojatno je najbolje mjesto za težak razgovor poput ovog", savjetuje Stephanie. "Najbolje je to učiniti tamo gdje drugi ljudi neće moći čuti vaš razgovor i stoga se ne mogu uključiti - svakako izbjegavajte klubove, kafiće i restorane i pazite da nitko od vas nije pijan."

Stephanie kaže da prekid veze s nekim preko telefona nije dobra ideja. Telefonski pozivi trebali bi biti posljednje sredstvo, na primjer, ako se ne osjećaš sigurno s tom osobom ili je nećeš osobno sresti u bliskoj budućnosti. Međutim, Stephanie naglašava da nikada ne bi trebala prekinuti s nekim putem poruke. Ne samo da se poruka može pogrešno protumačiti, već ne nudi stvarni završetak veze.

Postavi stvari iz svoje perspektive i drži se činjenica

"Transparentnost je dobra kada je u pitanju prekid veze s nekim, ali pokušajte izbjeći da se druga osoba osjeća loše", savjetuje Stephanie. "Uvijek govorite iz svoje perspektive", kaže ona, dodajući da bi trebala pokušati započeti svoje rečenice s 'ja', a ne 'ti'.

Umjesto da kažeš "nikad ne želiš provoditi vrijeme sa mnom", pokušaj s "nisam zadovoljna količinom vremena koje provodimo zajedno", predlaže Stephanie i dodaje: "Držite se činjenica." Također bi trebala ponuditi drugoj osobi priliku da dođe do riječi, savjetuje terapeutkinja.

Pronađi ravnotežu kada je riječ o tome da budeš ljubazna i ponudi suosjećanje

"Želite se osjećati kao dobra osoba nakon prekida i želite da se i druga osoba osjeća što je moguće bolje", kaže Stephanie. "Slušajte što imaju za reći i ostanite mirni jer ne možete kontrolirati njihov odgovor", savjetuje ona. "Možete im ponuditi suosjećanje, ali nemojte se vraćati na ono što ste rekli zbog njihove reakcije ako je to uistinu ono što želite."

Od ove točke, ključno je postaviti granice. "Želite da znaju da, iako im možete ponuditi podršku, nema povratka", kaže Stephanie.