Seksualna intimnost ključan je aspekt svake veze, a pravilno eksperimentiranje s različitim pozama može donijeti novu dimenziju zadovoljstva i povezanosti među partnerima. Poze u seksu omogućuju ne samo fizičko zadovoljstvo, već i dublju emocionalnu bliskost, bolju komunikaciju te istraživanje vlastitih i partnerovih želja. Kako bi iskustvo bilo što bolje, važno je odabrati poze koje su udobne, prilagodljive i uzbudljive za oba partnera.
Najbolje poze za seks
U nastavku donosimo neke od najpopularnijih seksualnih poza koje mogu poboljšati vaš intimni život.
Tehnika koitalnog poravnanja (CAT)
Klitoris! Mnoge žene upravo stimulacija ovog dijela tijela dovodi do najvećeg užitka. Nije neobično jer klitoris sadrži osam tisuća živčanih završetaka što je otprilike dvostruko više nego što ima glavić penisa. Tehnika koitalnog poravnanja je oblik misionarskog položaja i tako treba započeti. Nakon što se muškarac i žena nađu u njemu, muškarac treba pomaknuti tijelo više odnosno prema glavi žene. Time će korijen penisa biti više kontaktu s njezinim klitorisom. U ovom položaju bolje se kretati kao da se ljulja jer će se time klitoris više stimulirati, piše Bestlifeonline.com.
Oralni seks
Ovo je još jedna od klasičnih mogućnosti stimulacije klitorisa. "Većina žena ne doživljava orgazam samo penetracijom. Ako vjeruješ da je snošaj jedini način da dođeš do orgazma onda trebaš znati da je to mit", objašnjava autorica i seksualna terapeutkinja Carol Queen. Direktna stimulacija klitorisa je pouzdan način da žena postigne orgazam jer oralni seks jamči da će muškarac "pogoditi" mjesto
'Doggy style'
Mnoge žene najlakše dožive orgazam stimulacijom klitorisa, a to se može kombinirati s penetracijom. 'Doggy Style' je jedan od položaja koji omogućava duboku penetraciju, ali i pruža mogućnost stimuliranja klitorisa i prednjeg dijela vagine. To može činiti sama žena, ali i muškarac može pružiti ruke.
Most
Ako tražite još jednu pozu u kojoj će se postići duboka penetracija i mogućnost stimulacije onda ćete oboje uživati u ovoj pozi. Izgleda kao joga poza, žena je u poziciji "mosta" odnosno leži na leđima, a zatim podigne donji dio tijela prema gore. Muškarac je na koljenima i drži je za kukove i pomaže joj da se lakše drži. Zatim muškarac može sjesti na svoje gležnjeve, a žena može sjesti na njega što će vam omogućiti dodatnu intimnost.
Lijeni "doggy style"
Ovo je omiljen položaj mnogim parovima, a u njemu svu kontrolu ima muškarac. No i ženi omogućava veliki užitak. Žena treba leći na trbuh s blago podignutom zdjelicom, a zatim se muškarac legne na nju. Nemojte se bojati igrati s različitim tempom kretanja jer neke žene vole snažne i brze pokrete, dok druge vole spore i kružne pokrete. Razgovarajte i isprobajte različite pokrete i brzinu.
"Kaubojka"
Dok par uživa u ovoj pozi žena ima potpunu kontrolu nad brzinom, dubinom i kutom penetracije. I može zauzeti najugodniji položaj. Muškarac leži na leđima, a žena sjedi na njemu i može se kretati gore-dolje, naprijed-natrag ili kružno (kako joj najviše odgovara). No važno je da muškarac ima slobodne ruke i može prstima stimulirati klitoris ili koristiti igračke. Žena može mijenjati položaje na različite načine. Otići u mačka položaj kako bi bolje stimulirala klitoris. Ili se nasloniti na stopala pa biti u dubokom čučnju što će joj omogućiti novo uzbuđenje. U svakoj pozi muškarac ima slobodne ruke i može uživati u njezinom tijelu i dirati ga na različite načine.
Obrnuta "kaubojka"
Ovo je jedna onih poza koja izgleda pomalo dramatično, ali ovaj položaj ženi omogućuje da kontrolira sve - od brzine od dubine. Osim toga, puno više nego u "klasičnoj kaubojki" žena može kontrolirati kut. Sve je isto kao "kaubojki" samo što je žena okrenuta prema muškarčevim stopalima.
Eksperimentiranje s različitim pozama u seksu može značajno poboljšati seksualni život i unijeti svježinu u vezu. Važno je, međutim, da oba partnera budu otvorena za komunikaciju i dijeljenje svojih želja te da se osjećaju ugodno dok istražuju nove aspekte svoje intimnosti. Bez obzira na to koju pozu odaberete, ključ je u uživanju u trenutku i međusobnoj povezanosti. Prava poza nije ona koja izgleda najbolje, već ona koja vam pruža najveće zadovoljstvo i najdublju emocionalnu bliskost s partnerom.
Orgazam kod žena
Razgovor o ženskom orgazmu često je tabu tema ili pak misterij, no izuzetno je važan za seksualno zdravlje žene. Postoji nekoliko različitih vrsta ženskog orgazma.
Klitoralni orgazam
Najčešći oblik ženskog orgazma povezan je sa stimulacijom klitorisa, visoko osjetljivog dijela vanjskih genitalija koji sadrži tisuće živčanih završetaka. Klitoralni orgazam obično je najlakše postići i može biti izrazito intenzivan.
Vaginalni orgazam
Vaginalni orgazam postiže se stimulacijom unutarnjeg dijela vagine, posebice područja poznatog kao G-točka, koja se nalazi na prednjem zidu vagine. Neki stručnjaci vjeruju da je ovaj oblik orgazma povezan i s indirektnom stimulacijom klitorisa.
Mješoviti orgazam
Kombinacija klitoralne i vaginalne stimulacije može dovesti do mješovitog orgazma, koji mnoge žene opisuju kao dublji i intenzivniji oblik užitka.
Hoće li žena postići orgazam ovisi o različitim čimbenicima. Među njima je emocionalna povezanost s partnerom, razina opuštenosti, osjećaj sigurnosti i samopouzdanja. Također tijekom orgazma dolazi do oslobađanja hormona poput oksitocina, poznatog kao "hormon ljubavi", koji potiče osjećaj povezanosti s partnerom. Oslobađaju se endorfini, hormoni odgovorni za osjećaj sreće i opuštanja, što objašnjava osjećaj zadovoljstva nakon orgazma.
Orgazmi donose i brojne zdravstvene benefite poput smanjenja stresa, poboljšanja cirkulacije, boljeg sna i jačanja imunološkog sustava. Stoga ne srami se istražiti vlastito tijelo jer ženski orgazam, iako je individualan, važan je dio seksualnog zdravlja.
