Svađa i nesuglasice u svakoj su vezi i braku normalna pojava, sve dok se mogu riješiti kroz razgovor i na miran način. Ipak, svađa nekad može eskalirati, pa često izgovorimo riječi koje možda ne mislimo, ali u žaru trenutka jednostavno izađu iz nas.
Iako riječi neće fizički raniti osobu, one itekako mogu povrijediti naše osjećaje i imati dugotrajne posljedice. U mnogim slučajevima, riječi više bole od udarca. I dok vrlo često zaboravljamo oko čega smo se svađali, osjećaj boli i izdaje uzrokovani "otrovnim frazama" te riječima i rečenicama koje zabole imaju tendenciju da ostanu u podsvijesti osobe i ona ih se često sjeti.
Neke od tih riječi i rečenica poput otrova izjedaju povjerenje i prisnost, koji su srž svakog odnosa, a mi smo izdvojile neke od njih koje u svakom slučaju treba izbjegavati, bez obzira na to koliko te partner razljutio.
'Ako se tako osjećaš, možda bismo se trebali rastati'
Kompromis može biti jedno od rješenja - umjesto da osjećaš da vas te razlike i sukobi koje one uzrokuju čine nekompatibilnima, pokušaj shvatiti zašto se tvoj partner osjeća tako kako se osjeća. Možeš pokušati reći nešto poput ovoga: "Osjećam se povrijeđeno, bijesno ili napušteno. Volim te, ali trebam malo prostora."
Ova fraza može se protumačiti i kao: "Zajedno smo samo zbog djece", a takvo što nikada nije dobro reći svom partneru. Spominjati rastavu dok ste u braku, čak i ako su svađe česte, nešto je što partnera može povrijediti, i na kraju krajeva nagnati na to da sve češće pomišlja o rastavi braka. Riječi poput ove često se izgovore u žaru trenutka, a osoba koja ih izgovori zapravo ne želi razvod, već pokušava izraziti frustraciju zbog svoje nesposobnosti da riješi određeni sukob. Ali nerazriješeni sukobi ne znače da se ti i tvoj partner morate rastati. Brak čine dvije osobe od kojih svaka ima vlastite vrijednosti, ideje i načine rada, a mnogi sukobi koji uključuju ove razlike nikada neće biti riješeni.
via Giphy
'Mrzim te' ili 'Ne volim te više'
Riječi "mrzim te" često mogu također biti izrečene u bijesu, kada osoba to stvarno ne misli, ali u tom se trenutku druga osoba osjeća kao da se cijeli njezin svijet raspada. Čak i naletu najvećeg bijesa, ne smiješ dopustiti da te riječi prijeđu preko tvojih usnica. Jer ako nešto uistinu "mrziš", tada želiš da to nestane iz tvog života, a stvari koje mrzimo nemaju vrijednost.
Naravno da si ljuta kada se svađaš sa svojim partnerom i u tom trenutku želiš mu izreći svakakve stvari, ali zapitaj se - mrziš li uistinu osobu s kojom se sukobljavaš? Jesi li ispunjena prezirom? Je li tvoja želja da osobu izbaciš iz takta bez imalo razmišljanja? Vjerojatno ne. Ali riječi poput "mrzim te" šalju upravo ovu poruku i zato ih treba izbjegavati.
via Giphy
'To je glupo' ili 'Ponašaš se iracionalno'
U vezi ili u braku normalno je da partneri ne vide stvari na isti način - jedan može raditi nešto što mu je potpuno logično, dok će drugome to biti iracionalno i za njega to neće imati smisla i obrnuto. To je zato što svaki od partnera u odnos unosi različite perspektive i vrijednosti te veza uvijek uspijeva kada radimo na razumijevanju stajališta druge osobe, a ne na tome da ju vrijeđamo ili se svađamo zbog toga.
via Giphy
'Naravno da bi to pomislio muškarac/žena'
Ova se fraza može izgovoriti na više načina, a da znači isto, primjerice "Drži se ženskog posla" ili "Ovo je posao za muškarca". Ponekad razlike u načinu na koji mislimo uzrokuju sukobe, a ponekad postoji problem koji se dugo "kuha" i jedan od partnera eksplodira. Ili je netko od partnera imao težak dan koji nema nikakve veze s drugim partnerom, ali se iskali na njemu.Empatija nam omogućuje da vidimo emocionalne eksplozije u prošlosti i radimo kao tim kako bismo riješili problem.
via Giphy
'Ne želim razgovarati o tome'
Ponekad nam je potreban odmor od svađe i treba nam vremena da se ohladimo. Ali kada u potpunosti odbijamo riješiti problem u braku ili vezi, to izaziva ogorčenje. Loši osjećaji i misli mogu nas dugo pratiti, a što duže dopuštamo tim mislima da nas muče, to one više tonu u našu podsvjesnu percepciju jednih o drugima, što utječe na sve naše buduće interakcije. Umjesto toga, bolji način da tome pristupimo je ovaj: "Trenutno nisam spremna razgovarati o ovome. Dopusti mi da odvojim malo vremena da se ohladim i razmislim o tome, pa ćemo razgovarati."
via Giphy
'Ponašaš se kao svoja majka/otac'
Većina partnera ovo često pomisli kada se nađe usred svađe, ali to je jedna od fraza koju nikako ne bi trebalo izgovoriti. Puno je bolje riješiti stvarni problem, umjesto da se koristimo nekom neodređenom uvredom, što može samo pogoršati stvari.
via Giphy
'Samo se opusti' ili 'Prestani razmišljati o tome'
Kada je partner uzrujan, reći mu da se opusti ili prestane razmišljati o tome što ga je uzrujalo sve je samo ne korisno. Svaka osoba cijeni kada ju se pita što je muči, posluša, podrži i kada suosjećamo s njom, što osobi prije pomoći da se opusti nego da joj izravno kažemo da prestane razmišljati o problemu.
via Giphy