Svatko od nas, u većoj ili manjoj mjeri, barem je jednom osjetio ljubomoru u ljubavnoj vezi. Taj osjećaj ljutnje i nemoći koji nagriza iznutra često se smatra i normalnim i prirodnom u romantičnom odnosu. No, ljubomora može biti izvor nesreće, a zatim i uzrok mnogih svađa.
Pozitivne i negativne emocije dio su naših života, iako je ljubomora potpuno normalna, također je dobro znati kako se riješiti ovog osjećaja ako nam zagorčava odnos. Nitko nam ne može reći kako prestati biti ljubomoran, ali definitivno postoje stvari koje možemo učiniti da se ovaj osjećaj smiri i razmislimo što se zaista događa u našoj vezi.
Zašto osjećamo ljubomoru?
Ljubomora često proizlazi iz straha od gubitka nečega ili nekoga. Čak i ako racionalno znamo da nas partner neće ostaviti, neke situacije, na primjer kada vidimo voljenog s drugim osobama mogu potaknuti naš strah od napuštanja. To može stvoriti ljutnju, tugu, ogorčenost, bijes, sram ili gađenje.
"Volim opisati ljubomoru kao skup različitih emocija koje možemo doživjeti kada se osjećamo nesigurno", kaže edukator za odnose Sam Cat. "Način na koji se pojavljuje ljubomora često je različit, ovisi o situaciji i pojedincu", dodaje dalje za Cosmopolitan.
Loša iskustva iz prošlosti, poput prevare, vjerojatno će stvoriti nesigurnost što može dovesti do ljubomore. Dobra je vijest, kaže Sam, da kad to shvatimo, možemo poraditi na tome da ublažimo ta negativna iskustva.
Iako nas ljubomora može natjerati da se osjećamo loše, ona ne treba biti izvor srama. Cilj je doći do točke u kojoj možemo jednostavno reći partneru "trenutno osjećam ljubomoru". To treba biti iskomuniciramo na isti način kada govorimo da smo "pod stresom" ili "razočarani". Jednom kada na ljubomoru počnemo gledati kao na emocionalni odgovor, a ne kao na problemom s našim karakterom, možemo početi pronalaziti zdrave načine kako se suočiti s njom.