U svakoj fazi ljubavi postoje pozitivne i negativne strane. Ipak, usprkos negativnostima, ljudi nastavljaju pokušavati to ispraviti, održati svoju ljubav trajnom, s nadom da će stvoriti i održati zdrav odnos - sve to uz razumijevanje, prihvaćanje i poštovanje individualnih razlika.
Dinamični i stalno promjenjivi odnosi postavljaju ljude pred neke od najvećih životnih izazova.
U kojoj ste fazi ljubavi ti i tvoj partner?
Klinička psihiologinja Kristin Davin, specijalizirana za brak i ljubavne odnose, otkrila je četiri faze ljubavi i kako preživjeti svaku od njih.
Romantična faza
Ova prva faza ljubavi traje od dva mjeseca do dvije godine. Uobičajena riječ koja se koristi za opisivanje voljene osobe u ovoj fazi je "savršeno".
'Feel good' neurotransmiteri koji se ispaljuju velikom brzinom, tijekom ove faze ljubavi, odlaze na isto mjesto u našem mozgu kao i droga - povećava se pažnja i fokus, opsesivnost, snažna i moćna želja da budemo s našom novom ljubavi i stalno mislimo o partnerima.
Teško je obaviti bilo kakav posao. Prepuni smo ljubavi! Sve je divno u tvom svijetu. Misliš si: "Gdje si bio cijeli moj život?"
Osim toga, u ovoj fazi je jako veliki naglasak na sličnostima. Na primjer, tipičan razgovor može izgledati ovako: "Voliš voziti bicikl? To je super! I ja volim voziti bicikl!" Čak se i razlike smatraju prednostima. U ovoj fazi razmišljaš na način: Tko uopće želi biti isti? Dosadno!
Loša strana? Možda si zanemarila druge odnose u svom životu kako bi provodila vrijeme sa svojim novim partnerom - ponekad previše. Pretjerano upleten odnos sprječava održavanje vlastitog identiteta, a za neke dolazi i do suovisnosti. Dosada se može pojaviti ako shvatiš da osim početnih osjećaja požude, nemate zajedničkih interesa.
Zatim, nakon mjeseci koji se kreću punom brzinom, dolazi do nagle promjene. Osjećaš se kao da si pritisnula kočnice i da si stala! Učinak droge je nestao! Više nisi zaljubljena u ljubav i prešla si u fazu borbe za moć.
Faza borbe za moć
Ružičaste naočale postale su malo manje "ružičaste" i jasnije. Iluzija da će romantična ljubav trajati zauvijek se raspršuje i zamjenjuje je ljutnja i razočaranje. Ovo je izazovno vrijeme za parove. Postoji pomak u fokusu s vaših sličnosti na vaše razlike.
Ponašanja koja su nekoć bila "slatka" postala su iritirajuća. Ponekad pokušavamo promijeniti osobu natrag u onu za koju smo mislili da jest ili kakvu smo je storili u svom umu.
Svađe ili neslaganja mogu se povećati i može doći do pogrešne komunikacije zbog različitih stilova komunikacije. Jasnoća u komunikaciji ključna je u ovoj fazi jer će to odrediti može li veza opstati.
Neki parovi ne prežive ovu fazu i prekinu. Kako bi to spriječila, pridaj važnost prihvaćanju i uvažavanju vaših razlika. Nauči dijeliti moć, odustani od svojih fantazija o stalnoj harmoniji i prepoznaj prednosti vašeg odnosa.
Također, ojačaj jasne granice i pobrini se da prevladava međusobno poštovanje. Odnos tada postaje realističniji, a ne idealiziran i "fantazija".
Cilj ove faze je uspostaviti svoju autonomiju bez uništavanja ljubavne veze između vas. Način na koji upravljate svojim razlikama i tim dosadnim hirovima često oblikuju kako će se odnos odvijati.
Odnos može postati jači i rasti ako svaka osoba može upravljati vlastitim osjećajima, postati otvorena i poboljšati svoju komunikaciju te može sporazumno rješavati nesuglasice.
Faza stabilnosti
Kada par prijeđe u ovu fazu, postoji veća svijest o ponašanju i razlikama jedno drugog. Oboje su radili na uspostavljanju uloga i neovisnosti te su se udaljili od borbi za moć koja je nekoć monopolizirala odnos.
Neslaganja su upravo to - neslaganja. Ne pretvaraju se nužno u rasprave. Ali ako to učine, njima se može upravljati. Više je mira i ritma u odnosu s većim osjećajem opuštenosti. S ovom osobom možeš vidjeti budućnost.
Međutim, opasnost u ovoj fazi je povećan rizik od dosade ili dosadne rutine. To može dovesti do apatije ili nevjere. Ljudi često počnu shvaćati drugu osobu zdravo za gotovo i ne rade na vezi. Vjeruju da odnos može počivati na lovorikama, ali ne može.
Neki se ljudi počnu udaljavati od partnera, a ne približavati se prema njima. Ipak, paradoks je da je unatoč dosadi ili rutini, veza zapravo mirna i sigurna. Ljudi se mogu osjećati utemeljeno i sigurno, ali se udaljiti od veze na zdrav način, bez osjećaja da je veza ugrožena.
Ako si u stanju svladati i osjećati se ugodno tijekom dosadnih vremena, onda će odnos nastaviti rasti. Ako si oduševljena i preferiraš partnerovo društvo čak i kada stvari nisu uzbudljive, tada postoji veća šansa da dopustite jedno drugome da rastete, kao i vaš odnos.
Faza predanosti
Ova faza može trajati od jedne do deset godina. Ti i tvoj partner možete donijeti jasne odluke za sebe i jedno za drugo. Prepoznajete istovremeno svoje mane i prihvaćate ih. Uspjeli ste upravljati lošim vremenima i prihvatiti i proslaviti dobra vremena.
Unatoč lošem, možete se uzdići iznad i ipak preferirati društvo jedno drugoga. Ne treba ti osoba, ti biraš biti s tom osobom. Postoji ravnoteža između moći, slobode, ljubavi i pripadnosti.
Neka pitanja koja si ljudi postavljaju su: Mogu li se dugoročno vidjeti s ovom osobom? Imamo li zajedničke interese i ciljeve? Dodaje li ta osoba mom životu, ili oduzima? Je li ova osoba ukupan paket? Funkcioniramo li kao tim?
Ova pitanja su podsjetnik da je u odnosima potreban kontinuirani rad, pozornost i predanost. Naučiti prepoznati i prihvatiti faze ljubavi može pomoći i pojedincima i parovima da se bolje snalaze u očekivanim zaokretima u vezi.
Razumijevanje i priprema za izazove koje odnosi donose mogu pomoći ljudima da identificiraju okidače i nauče biti proaktivni, a ne reaktivni, te raditi na njima umjesto da odustanu. To će pomoći stvoriti most koji povezuje, a ne most koji dijeli.
Naravno, komunikacija je ključna. Kako ćete komunicirati o svojim razlikama? Kako će se njima upravljati? Možete li govoriti o svojim razlikama na način koji potiče zdrave komunikacijske strategije i razumijevanje i poštovanje vaših sličnosti i razlika?
Odnosi su ponekad izazovni i škakljivi. Ljudi su komplicirani. Ponekad malo više zajedničkog vremena može pomoći u određivanju vaše budućnosti. Kretanje kroz faze ljubavi nije linearan proces. Na primjer, životna tranzicija (primjerice rođenje djeteta) može vratiti par u fazu borbe za moć.
Ako je potrebno, posavjetujte se s terapeutom za brak ili vezu. Imati treću stranu koja će vam pomoći u snalaženju u izazovima u vezi, mogao bi biti ključ za spašavanje vaše veze!