Lekcija seksualnih terapeuta koje će ti pomoći da poboljšaš seksualni život

Kako bi mogla u potpunosti uživati u seksu, najprije moraš prihvatiti sebe i svoje tijelo. Nauči ga voljeti baš onakvo kakvo je jer bez toga nema kvalitetnog seksualnog života. Moraš biti znatiželjna i spremna eksperimentirati s vlastitom seksualnošću. Prigrli svoj 'jedinstveni erotski otisak', kažu seksolozi. Prepusti se trenutku i budi svoja. Seks način kroz koji se manifestira seksualni dio tvog bića. Tajna dobrog seksa je i u tome da trebaš naučiti biti prisutna u sadašnjem trenutku.  

Koje su tvoje fantazije? Na koji način želiš biti dodirivana? Zašto ne bi istražila one zone na svom tijelu koje ti mogu pružiti više užitka? Postani svjesna onoga što paše tvojim osjetilima, a nemoj zaboraviti niti na zvukove i okuse. Obrati pažnju i na uloge koje ti i tvoj partner imate tijekom seksa. Tko je dominantniji? Suptilne promjene u vašim uobičajenim seksualnim ulogama mogu jako pozitivno utjecati na seksualno iskustvo.  

Da bi seks bio dobar, spontanost je vrlo bitna. Nemoj započinjati seks ako nemaš volje ili ako ti ili tvoj partner niste dovoljno uzbuđeni. Neka se seks odvija bez žurbe. Uspori i osjeti svaki dodir, senzacije... Uživaj u trenutku bez razmišljanja o vrhuncu.  

Povezanost i komunikacija između partnera također igraju veliku ulogu kod seksa. Budi otvorena prema svom partneru i poslušaj i njegove želje i potrebe. Isto tako, budi iskrena s njim kada su u pitanje neke tvoje želje i maštarije. Poštuj razlike između vas dvoje i osjeti povezanost. Tijekom seksa, gledajte se u oči i probajte disati ujednačeno jer će vam to pomoći da kreirate tu jednu dublju razinu povezanosti i intimnosti koja je vrlo bitna, ne samo za seks, već i za odnos u cjelini.  

Nemoj se ustručavati razgovarati s partnerom o seksu samo zato jer se bojiš da će te osuđivati ili da ćeš ga povrijediti ako mu kažeš kako se uistinu osjećaš. Riskiraj jer veće su šanse da će se u tom slučaju vaš odnos poboljšati. Iskrena komunikacija i međusobno poštovanje između partnera bitno je i za seksualni život. Izađi iz svoje sigurne zone  i budi spremna istražiti svoju i partnerovu erotičnost. Trebaš uvijek biti spremna za promjene i rast. Preuzeti rizik znači otkriti kako će te promjene utjecati na tebe, na tvoje misli, strahove, osjećaje pa čak i na seksualne maštarije.  

Jedna od najvažniji lekcija za dobar seks, i za dobre odnose općenito, je naučiti tolerirati i prihvatiti ono što osjećamo. Prihvati svoje emocije, ali i emocije svog partnera i nauči ih tolerirati jer će ti to pomoći da se oslobodiš i da više uživaš u seksu. Kada naučiš jednostavno dopustiti svojim osjećajima da budu takvi kakvi jesu, moći ćeš biti prisutnija u trenutku - sama sa sobom i sa svojim partnerom. Takvo seksualno iskustvo može biti iscjeljujuće te oživjeti tvoj um, duh i tijelo.