Prekid romantične veze kod većine ljudi stvara puno bolnih osjećaja, a ponekad dovodi do stanja očaja. Preispitivanje, osjećaj krivice, tuga i još mnogo sličnih osjećaja pojavljuju se nakon ovakvog događaja. S druge strane, romantični filmovi i humoristične serije prikazuju da su ljubavni prekidi vrlo jednostavan proces: maraton tužnih filmova u ugodnoj pidžami, kutija sladoleda i puno suza nakon nekoliko dana učinit će da bol nestane! A nakon toga će ljudi osjećati da mogu krenuti dalje. No, u stvarnosti stvari su daleko od toga jer je moguće da ljudi utonu u negativne obrasce. Izbjegavanje prijatelja, zanemarivanje posla i općenito nebriga o sebi su nešto čemu će većina ljudi pribjeći.
Zašto je kraj ljubavi tako bolan? Zato što je ljubav poput droge. "Snimke mozga pokazale su da je ljubav oblik ovisnosti. Naviknemo se na određenu osobu i odnos u životu. A kada nestane postajemo očajni i potpuno se drugačije ponašamo", objašnjava psiholog Guy Winch za Goodhousekeeping. Osim toga, naš život se oblikuje prema tom odnosu; kompromisi i budućnost su također oblikovani prema toj osobi stoga odustajanje od odnosa nije jednostavno. No, kada dođe kraj ljubavi, ne treba očajavati jer postoji niz jednostavnih koraka koji se mogu poduzeti i olakšati cijeli ovaj proces. Ako si u toj fazi svog života, u nastavku pročitaj što savjetuju stručnjaci i kako lakše krenuti dalje.
Vraćanje samopoštovanja
Kada se radi o prekidu, puno toga ovisi tko je u vezi napravio posljednje korake. Ako je partner prekinuo vezu normalno je da počinješ razmišljati o svim fizičkom izgledu i karakteru te se preispituješ što nije u redu s tobom i zašto te ne voli. No, probaj krenuti u suprotnom smjeru. "Usredotoči se na ono što cijeniš kod sebe i sve dobre stvari koje si unijela u vašu vezu. Važno je ne razmišljati o kvalitetama koje ne posjeduješ. Sastavi popis i razmisli o stvarima koje pokazuju tvoju snagu, karakter, vještine ili bilo čemu što ima vrijednosti u ljubavnom odnosu", dodaje dalje psiholog Winch. Možeš i razgovarati s bliskim ljudima i saznati zbog čega te vole i poštuju.
Pronađi nova mjesta
"Jednom tjedno pronađi novi kafić ili restoran u kojem nikada nisi bila, a u novo istraživanje pozovi i prijatelje", objašnjava autorica i psihoterapeutkinja Mary Jo Rapini. Ovo će ti pomoći da promijeniš rutinu i izbjegneš mjesta na koja si uvijek išla s bivšim partnerom. Bolne uspomene neće izroniti, a moći ćeš provesti i kvalitetno vrijeme s prijateljima koje možda dugo nisi vidjela.
Izbjegavaj površne avanture
Postoje razlozi zašto ovo nije dobro - avantura nudi kratki predah zbog kojeg ćeš se osjećati seksi ili vrijedno. No, nakon prvotnog adrenalina možda ćeš osjećati krivnju. "Mnogi moji klijenti nakon avanture uvide da je bilo sve površno. Kada donosiš takve odluke, poput avanrture ili brzog ulaska u novu vezu, znači da pokušavaš izbjeći bolne emocije koje proizlaze iz gubitka voljene osobe. Bolje je prihvatiti povrijeđenost i odgovorno se nositi s njom. Budi spremna na bol", objašnjava Rapini.
Realistično razmišljaj o prošlosti
Nakon kraja ljubavi kreće razmišljanje o prošlosti, ali onda se većina ljudi prisjeti samo dobrih stvari, a zaboravi na loše. Možda se radi o drugačijem sustavu vrijednosti ili životnom stilu, ali i čestim svađama. "Možda si prvo pomislila 'to putovanje je bilo fantastično'. No, zaboravila si da niste razgovarali 24 sata jer ste se posvađali kada je avion sletio. Podsjeti sebe da si se osjećala tjeskobno jer tvoj partner nikada nije dolazio na vrijeme. Ustvari usmjeri se prema lošem jer tvoj um ćete uvijek vraćati samo na dobre stvari. Zadrži realnu sliku o vašoj prošlosti", podsjeća Winch. Prisjeti se cijele vaše veze kako bi u budućnosti mogla izbjeći slične situacije.
Oslobodi se ideje 'završetka'
Svi znamo da stvarni život nema veze s romantičnim komedijama, ali možda ćeš poželjeti neki ludi i neobični prekid kao iz tvojeg omiljenog filma. No, nažalost, većinom se dvoje ljudi polako udaljava u ljubavnom odnosu, a nakon razlaza jedan kreće brzo naprijed, a drugi ostaje pitajući se što se dogodilo. Možda čak i sanja o obnavljanju veze. "Možda postoje fantazije da će se sve poništiti. No također se može dogoditi da druga strana možda nema ili ne želi dati potpuno objašnjenje što se dogodilo i da možda nećeš moći lako zatvoriti to poglavlje u svom životu. Zdravije je razmišljati da ne postoji savršen par i preusmjeriti misli na budućnost i na ideju da zaslužuješ nekoga tko je predan i s kime se možeš smijati", objašnjava Winch.
