Da bi odnos bio uspješan i kvalitetan, na njemu treba raditi. Dugoročna veza između partnera može dovesti do monotonije i rutine zbog čega nerijetko pati sam odnos. Iz tog razloga, važno je povremeno malo 'začiniti' odnos.
Znanost, kao i uvijek, ima zanimljive odgovore, a znanstvenici su proveli istraživanje i zaključili koje bi aktivnosti parovi trebali raditi za poboljšanje svog odnosa.
Važno je odabrati zabavne aktivnosti u kojima će oba partnera uživati i koje će vam pomoći da se ponovno povežete i ojačate svoj odnos, kažu stručnjaci. To znači da ćete morati komunicirati, sudjelovati jedno s drugim i biti potpuno prisutni. Možete odabrati i one aktivnosti koje će vas potaknuti da izađe iz zone komfora i da više naučite jedno o drugom.
Nakon svega, važno je odbaciti stereotipe i imati na umu da se intimnost i veza grade kroz kvalitetno provođenje zajedničkih trenutaka. Želiš li poboljšati svoj odnos s partnerom, u nastavku ti otkrivamo zabavne aktivnosti za koje znanstvenici tvrde da su vrlo učinkovite.
Foto: Unsplash
Vodite ljubav
Postoji li bolja aktivnost za jačanje veze i poticanje intimnosti od seksa? Ne postoji, a sada je to i znanstveno dokazano. Seks zbližava ljude. Zdrav seksualni život povezan je s bračnim uspjehom. Što je seks bolji, to će i brak biti uspješniji. Istraživanja su potvrdila kako su parovi koji redovno imaju seks mnogo zadovoljniji i sretniji.
Slušajte glazbu
Jedna studija iz 2013. potvrdila je kako nam glazba pomaže da se povežemo s drugima. Naime, glazba utječe na one dijelove ljudskog mozga koji je povezan s empatijom, povjerenjem i suradnjom, a sve je to potrebno za izgradnju kvalitetnog odnosa.
Volontirajte
Sudjelovanje u dobrotvornim aktivnostima obogaćuje ljudski duh i doprinosi izgradnji boljeg društva. Istraživanja su pokazala kako je kod ljudi koji redovno volontiraju razina hormona sreće mnogo viša. Volontiranje potiče osjećaj povezanosti i pomaže kod otklanjanja stresa. Zajedničko će volontiranje pozitivno utjecati i na sam odnos s partnerom i pomoći vam da se još snažnije povežete.
Isprobajte nove stvari
Nova iskustva obogaćuju naše živote i donose nam sreću. Psiholozi su otkrili da su parovi koji zajedno isprobavaju nove i uzbudljive aktivnosti mnogo zadovoljniji u vezama. Razlog tome je prilično jednostavan. Kod takvih su parova mnogo manje šanse da će odnos zapasti u rutinu. Kada zajedno radite nešto novo i drugačije, to vas povezuje i obogaćuje vaše iskustvo kao para te vam daje mogućnost da jedno drugo vidite u nekom posve novom svjetlu.
Putujte
Putujte jer putovanja obogaćuju život, a i istraživanja su potvrdila da parovi koji zajedno putuju imaju mnogo uspješniji odnos. Preko 80 posto parova koji zajedno putuju otkrili su kako je romantika u njihovom odnosu još uvijek prisutna. 70 posto smatra ih da upravo putovanja potiču te iskrice u vezi. Putovanja jačaju odnos između partnera na vrlo značajan način.
Učinite zajedno nešto izazovno
Bilo da je riječ o skakanju padobranom, penjanju na Mount Everest ili pak o gledanju horor filmova, učinite s partnerom nešto čega se bojite i što vam predstavlja svojevrsni izazov. Znanstvenici kažu da takve pomalo zastrašujuće aktivnosti mogu potaknuti osjetila i probuditi strast te seksualnu privlačnost kod parova.
Vježbajte
Brojne su studije pokazale prednosti vježbanja u paru. Vježbanje s partnerom može povećati sreću unutar odnosa, ali i pozitivno utjecati na učinkovitost samog vježbanja. Također, vježbanje s partnerom povećava emotivnu povezanost.
Razgovarajte nakon seksa
Parovi koji razgovaraju nakon vođenja ljubavi mnogo su uspješniji u održavanju bliskosti, pokazala su istraživanja. Naime, nakon postizanja orgazma osjećamo se opušteno i sretno pa smo mnogo otvoreniji prema partneru.
Ovo su samo neke od aktivnosti koje ti mogu pomoći da ojačaš svoju vezu s partnerom, a možete činiti što god želite i što vam se sviđa. Sve dok oboje ulažete ljubav i trud u svoj odnos, vaša će veza biti uspješna i sretna.