
Anksioznost može smanjiti želju za seksom? Evo što kažu stručnjaci

Spremaš se za noć punu nježnosti i intimnosti sa svojim partnerom, na sebe stavljaš najnovije donje rublje u kojem izgledaš fantastično, pališ svijeće za ugođaj i misliš da si spremna. No odjednom, kao iz vedra neba, sjetiš se da nisi napravila važnu prezentaciju za posao i u tren oka nastupa osjećaj stresa, a želja za seksom i intimnošću s partnerom sada ti se čini kao daleka prošlost. Anksioznost može utjecati na naš seksualni nagon, jer se tijelo prestaje fokusirati na zadovoljstvo i prelazi u način "preživljavanja", a to su za
Nedostatak spolnih hormona i osjećaj nelagode
Reakcija borbe ili bijega pokreće mozak u akciju kako bi se usredotočio na to da ostane živ.
Sve to može dovesti do smanjenog libida - zaglavljenost u krugu kritika ili izbjegavanje intimnosti kako bi izbjegla bol može te spriječiti da žudiš za seksom, ali i učiniti seks nepoželjnim. A što manje žudiš za seksom kada te muči tjeskoba, to ćeš ga manje željeti i u budućnosti.
Što učiniti?
Ako te često muči osjećaj anksioznosti, Goldstein je preporučio poduzimanje koraka kako bi se smirila prije nego se fokusiraš na seks s partnerom - od dubokog disanja do dubokog zagrljaja ili razgovora s partnerom, sve to može biti od velike pomoći. To mozgu šalje informaciju da si sigurna, da si dobro, te postupno smanjuje odgovor na prijetnju.
Zellner je preporučila da ti i tvoj partner pokušate disati zajedno, što smanjuje razinu stresa, a istovremeno gradi intimnost.
Življenje u trenutku također može pomoći kod anksioznosti i učiniti da se osjećaš povezano s partnerom, istaknula je Martin. Preporučila je da razmisliš o svojim osjetilima i onome što ti pomaže da se opustiš- zvuk, osjećaj, ili možda pogled.
Također je važno ispitati vlastita očekivanja - kada ti ili tvoj partner očekujete da ćete odjednom biti raspoloženi za seks, jer se to prirodno događa u "zdravim vezama", možda pokušavate nadvladati vlastite cikluse uzbuđenja. Anksiozni ljudi mogu vršiti velik pritisak sami na sebe da se ponašaju "normalno" i na kraju pogoršati stvari.

Prazna kasica ili dobitak? Donosimo financijski horoskop za listopad

Šarmantni par na špici jednostavno nas je oduševio, ovakve kombinacije rijetko viđamo

Gdje na kestenijadu ovog vikenda? Pregled najboljih manifestacija od Kostajnice do Lovrana
