To te može natjerati na zabrinutost, pad samopouzdanja, paniku, pa čak može dovesti i do depresije, osobito ako o tome ne razgovaraš otvoreno sa svojim partnerom. Jedna od najvažnijih odlika dobre veze, kao i uspješnog seksualnog života je otvorenost i iskrenost po pitanju tvojih i partnerovih želja i potreba. U slučaju da smatraš kako imaš problem i da je tvoj libido previše smanjen, te da bi željela da on bude veći, donosimo nekoliko savjeta kako ga možeš poboljšati i povećati.
1. HRANA
Jedan od najboljih prirodnih načina kako možeš pojačani intenzitet svoje seksualne želje je konzumiranje hrane koja sudjeluje kao glavni okidač kod pojačanja libida. Orašasti plodovi i čokolada prednjače u postizanju zadovoljavajuće razine potrebe za seksom, dok je u službi voća za to najzaslužnija lubenica.
2. SPAVANJE
Nedostatak kvalitetnog sna utječe na mnoge procese u ljudskom tijelu, pa tako i na (ženski) libido. To zapravo nije ništa neobično, već zdrava i logična činjenica koja ukazuje na to da bez dovoljno odmora tijelo jednostavno ne može funkcionirati uobičajeno i normalno kako bi trebalo.
3. JOGA
Lagane i ciljane vježbe u večernjim satima mogu pomoći u povećanju tvog libida. Joga je super jer takve vježbe neće dodatno iscrpiti tvoje tijelo već će ga natjerati na opuštanje nakon napornog i stresnog dana, te će ti pružiti dovoljno energije.
4. ANTISTRES PROGRAM
U slučaju da radiš posao koji ti stvara vrlo veliku napetost i stres, pobrini se za riješavanje tog problema koji može zaista naštetiti tvom ljubavnom životu. Primjerice, čitanje ili masaže i opuštajući tretmani u wellness centrima mogu ti doista pomoći da posvetiš vrijeme sama sebi i da tijekom tih pola sata ili sat u jednom danu zaista potpuno uživaš.
5. VITAMINI
Vitamini B kompleks i pravilno dozirana zdrava prehrana, te preporučeni zdravi obroci pomoći će ti vratiti tvoj organizam u normalno stanje i omogućiti ti da u potpunosti uživaš u seksualnim odnosima.
