
Nutricionist Belle Hadid i Adriane Lime otkrio tajne njihove linije

Zovu ga gurom nutricionizma, a po tome tko su mu klijentice, to vjerojatno nije pretjerana titula. Dr. Charles Passler nutricionistički je savjetnik supermodela Belle Hadid, Adriane Lime, glumice Naomi Watts i njezinog kolege Lieva Schriebera. Svi oni imaju sjajnu liniju, štoviše od izgleda velikim dijelom i žive.
Za portal
U obzir uzima ne samo prehranu, već i disanje, kontrolu stresa, spavanje, vježbanje i hidrataciju te naglašava kako za konačni obračun s viškom kilograma treba promijeniti stil života.
Prvo što savjetuje svojim klijentima je detoks kura u trajanju od tjedan dana, koja se bazira na izbacivanju mesa iz prehrane, kofeina, rafiniranog šećera, mliječnih proizvoda i alkohola. Prehranu dugoročno treba bazirati na namirnicama biljnog porijeka, hrani koja je nutritivno bogata, a siromašna mastima.
Osim prehrane, treba poraditi na kvaliteti sna, uvesti reda u rutinu spavanja, kako bi se tijelo kroz noć moglo regenerirati i odmoriti. Neispavani organizam žudi za nezdravom hranom.
Veliki saveznik u mršavljenju je i pravilno disanje.
No, dodaje i kako trebaš biti blaga prema sebi, priuštiti si s vremena na vrijeme hranu i pića u kojima uživaš - deserte, fast food, vino… Što god ti srce traži, jer i zadovoljstvo je jedan od elemenata koji pozitivno utječu na mršavljenje i na zdravlje. Nama se ovaj pristup sviđa, a tebi?

Horoskop za četvrtak: Blizanci će se fokusirati na pozitivno, strijelci će izgladiti nesporazume

Tvoje su usne kao čokolada! Smeđe nijanse na usnama hit su ove jeseni

Stigli su prvi topli kaputi, ove modele ćemo nositi tijekom jeseni i zime
