Nova godina uvijek donosi novogodišnje odluke od kojih veliki broj nas već na početku lako odustane. To je vjerojatno zbog toga što postavljamo prezahtjevne ciljeve, ne razmišljajući o tome da je cilj novogodišnjih odluka da pokušamo napraviti nešto dobro za sebe i svoje zdravlje, a ne da budemo pod stresom.
Donosimo ti zato nekoliko beauty odluka kojih se lako pridržavati i zbog njih ćeš se osjećati odlično.
via Giphy
1. Redovno mijenjanje maskare
Iako većina make up proizvoda ima rok trajanja šest mjeseci do godine dana, maskaru bi trebala mijenjati svaka tri mjeseca (nakon otvaranja). Ima kraći rok trajanja od ostalih proizvoda zbog korištenja na očima jer time nosi veći rizik od prenošenja bakterija. Također, ako se tvoja maskara počne sušiti prije nego je prošlo 90 dana, vrijeme je da ju baciš.
via Giphy
2. Stavljanje maske za lice jednom tjedno
Maske za lice su poput multivitamina za našu kožu. Možda nisu nužno potrebne, ali će pomoći pri rješavanju raznih problema na koži. Ako jednom tjedno odvojiš 15 minuta za temeljito čišćenje lica i stavljanje maske na lice, koža će biti vječno zahvalna. Višenamjenska maska ne samo da štiti kožu od oštećenja uzrokovanih UV zrakama, plavom svjetlošću i zagađivačima, već je hidrira i omekšava.
3. Pranje kistova za šminku
Ne možemo uopće naglasiti koliko je važno redovito čistiti kistove i spužvice za šminku, a pod tim mislimo jednom u sedam do deset dana. Razmisli, na njima ostaju i nakupine ulja, prašine, prljavštine pa čak i stanica kože, sve što bakterije vole. Možeš li zamisliti da svakodnevno na licu koristiš kist pun bakterija? Zapravo ih je vrlo lako oprati. Samo ih isperi toplom vodom, a zatim umasiraj sapun na dlake i ponovo isperi vodom. Nastavi ispirati dok voda ne bude bistra, a zatim ih stavi sa strane da se osuše. Nemoj ih koristiti dok nisu u potpunosti suhe.
via Giphy
4. Koristi kremu sa zaštitnim faktorom
Većina nas koristi kremu za lice sa zaštitnim faktorom jer smo svjesne važnosti zaštite kože od UV zraka. Tajna je u primjeni prave količine. Većinom koristimo premalo kreme sa zaštitnim faktorom, bilo zato što nam se ne sviđa osjećaj ili smatramo da nam ne treba toliko. Zapravo bi trebala nanijeti oko trećine čajne žličice na lice i vrat svakog dana.
5. Pij više vode
Voda ne samo da je važna za tvoje zdravlje već i za tvoju kožu. Voda pomaže koži da održi optimalnu razinu vlage što dovodi do bolje elastičnosti. Lice će ti izgledati i manje podbuhlo jer tijelo zadržava vodu kada je dehidrirano. Voda također pomaže pri izbacivanju toksina iz tijela i pojačava dotok krvi u kožu što može pomoći kod problema s aknama. Svaki dan bi trebala piti osam čaša vode dnevno.
6. Izbjegavaj tuširanje vrućom vodom
Da, možda se zbog vrućeg tuša osjećaš sjajno, ali definitivno nije dobar za tvoju kožu. Koža ima sloj ulja koji pomaže u sprečavanju gubitka vlage i to čini tvoju kožu zdravom. Međutim, vrući tuševi mogu ukloniti taj osnovni sloj što dovodi do dehidracije, ubrzanog starenja i mnoštva drugih problema. Umjesto toga, pokušaj se tuširati hladnom ili mlakom vodom. Ako stvarno moraš, neka vruće kupke budu kratke i rijetke. Tvoja koža će ti biti zahvalna na tome.
via Giphy
7. Nemoj pretjerivati s pilingom
Redovni piling zapravo je sjajan za tvoju kožu. Pomaže da se riješiš tvrdokornih površinskih mrtvih stanica kože kako bi ti ten bio gladak, čist i zdrav. Međutim, budući da daje trenutne rezultate, mnoge žene imaju naviku prečestog rađenja pilinga. No, to dovodi do oštećenja zaštitne barijere kože, upale, crvenila i još mnogo toga. Stoga zapamti, dva puta tjedno bi trebao biti maksimalan broj pilinga, a ako imaš osjetljivu kožu, onda je jednom tjedno više nego dovoljno.
8. Više spavaj
Kad ne spavaš dovoljno, tvoje tijelo oslobađa hormon stresa kortizol. Visoka razina ovog hormona dovest će do upale što može utjecati na zdravlje i kvalitetu tvoje kože. Kada spavaš, tvoje tijelo uravnotežuje razinu hidratacije, sprečavajući suhoću i natečenost kože ispod očiju. I to nije sve. Hormoni rasta oslobađaju se kada spavaš i popravljaju oštećenja na koži, a ako spavaš manje od sedam sati, ubrzavaš proces starenja kože.
via Giphy