Savršena manikura i čvrsti nokti san su svake žene, ali taj san često mogu uništiti krhki, lomljivi i oštećeni nokti. Nokti iz mnogo razloga mogu postati takvi - zbog starenja, nepravilne prehrane, predugog nošenja laka za nokte, geliranja ili ako jednostavno nemaš sreće.   

Probala si sve kako bi učvrstila svoje nokte i ništa ti nije pomoglo? Srećom, mi imamonekoliko savjeta kako da ponovno udahneš život svojim noktima i učvrstiš ih, i to na prirodan način.   

1. Koristi prirodni lak za učvršćivanje noktiju

Lakovi za učvršćivanje noktiju uglavnom se rade od formaldehida, koji pomaže da se lak što prije osuši i učvrsti, a to je sve samo ne prirodno. Ipak, sada su dostupne i mnoge prirodne alternative takvim lakovima, i to lakovi na biljnoj bazi. Oni u sebi sadrže sastojke poput vitamina E, maslinovog ulja, češnjaka ili čajevca koji hrane nokte, umjesto da ih učvršćuju na umjetan način. 

via Giphy

2. Uzimaj dodatke prehrani kolagena ili biotina

Suplementi kolagena potiču zdravi rast noktiju. Jedno od istraživanja otkrilo je da su sudionici koji su uzimali kolagenske dodatke prehrani svaki dan kroz period od 24 tjedana imali zdravije nokte - brže su rasli, manje pucali i ljepše izgledali.  Isto je dokazano i za biotin, oblik vitamina B. Ako si i ti jedna od onih koje imaju probleme sa zdravljem i rastom noktiju, ovi dodaci prehrani ti mogu pomoći.  

3. Izbjegavaj dezinfekcijski gel za ruke na bazi alkohola

Iako je ovaj proizvod must za svakog mizofoba, većina takvih gelova u sebi sadrži veliku količinu alkohola, često i više od 90%, a alkohol veoma isušuje kožu. Brojni dermatolozi ističu da je alkohol jedan od sastojaka koje bi trebala izbjegavati, posebno ako imaš osjetljivu kožu.  Kao glavni sastojak u gotovo svim dezinfekcijskim gelovima za ruke, alkohol će tvoje ruke isušiti, čak i ukloniti jedan sloj tvoje kože koji joj služi kao prirodna barijera. Ako su ti nokti lomljivi, a koristiš ovakve gelove za dezinfekciju, trebala bi se prebaciti na one koji u sebi ne sadrže alkohol. 

via Giphy

4. Nosi rukavice dok čistiš i izbjegavaj vodu

Ako su predugo u vodi, nokti će se povećati i proširiti, a ako ih često močiš u vodu, osjabjet će. Upravo zato ti i govore da izbjegavaš vodu i tuširanje barem 24 sata nakon manikure ili pedikure, kako bi se lak mogao u potpunosti osušiti i stvrdnuti.  Ako se nokti 'prošire' jer su previše bili u vodi, to će dovesti i do pucanja laka. Zato je preporuka da nosiš rukavice dok, primjerice, pereš posuđe i radiš kućanske poslove i održavaš nokte suhima što je dulje moguće.  Također, brojne kemikalije u proizvodima za čišćenje, čak i onima na prirodnoj bazi, mogu isušiti kožu, pa tako i nokte. 

5. Štiti ih od sunca

Kao i ostatak tijela, UV zrake mogu oštetiti i nokte. Nokti mogu požutjeti, postati lomljivi, a mogu se pojaviti i vertikalne grebenaste linije koje se na noktima mogu zadržati i do šest mjeseci. Ono što je možda najopasnije jest da UV zrake mogu dovesti i do raka kože, i to ispod noktiju.  Kako bi svoje nokte zaštitila od štetnih UV zraka, bilo koji lak u boji može poslužiti kao dobra zaštita, ali možeš pronaći i posebne lakove s UV zaštitom, prozirne ili u boji kože. 

via Giphy

6. Redovito radi manikuru i nanosi ulje za njegu kožice oko noktiju

Ako ih redovito ih režeš, čistiš i rašpaš, to će uvelike smanjiti šanse za pucanje, a na taj način održavaš i kožicu oko noktiju, koja je ključni dio svakog zdravog nokta.   Kako bi hidratizirala kožicu oko svojih noktiju, isprobaj neka od ulja, kao što su maslinovo, kokosovo ili bademovo. Mnogi sastojci koji se nalaze u tvojoj kuhinji mogu također biti djelotvorni.

7. Obrati pažnju na prehranu i ostani hidratizirana

Nedostatak određenih hranjivih tvari i namirnica može znatno pridonijeti lomljivim i oštećenim noktima, a posebice manjak željeza, vitamina B7 i B12, magnezija i proteina.  Također, hidratacija i unošenje dovoljno tekućine ključno je za zdravlje općenito, pa ni zdravlje noktiju nije iznimka.  Ako nisi dovoljno hidratizirana, to će se odraziti i na tvojim noktima - postat će krhki i više će pucati, stoga je važno piti puno tekućine.

via Giphy

8. Smanji izlaganje noktiju hladnoći

Kada se temperature spuste i kada ima manje vlage u zraku, nokti mogu dehidrirati i, jednako kao i koža, od hladnoće i suhog zraka postaju suhi.   I iako ne možeš kontrolirati vrijeme i hladnoću, možeš spriječiti da ono isuši tvoje nokte, i to tako da nosiš tople rukavice kada si na otvorenom. 

9. Izbjegavaj geliranje i umjetne nokte koliko je god moguće

I dok su geliranje i umjetni nokti naizgled odlična alternativa za sve koje imaju problema s rastom noktiju, učestalo geliranje može uzrokovati da ostaneš bez nekoliko gornji slojeva noktiju, što će ih oslabiti.  Također, jedno istraživanje je pokazalo da izlaganje UV svjetlu koje je potrebno za učvršćivanje gela na noktima može uzrokovati rak, iako je takvo izlaganje puno manje od onoga u solariju. Ipak, UV zrake mogu uzrokovati ubrzano starenje kože koja se nalazi oko noktiju i čini ga zdravim.