O noktima se može iščitati puno više toga nego što se čini na prvi pogled. Oni su vrlo kompliciranog sastava, a izgled noktiju je zapravo odraz nečijeg zdravlja. Uzroci oštećenja noktiju mogu biti razni – od vanjskih poput jakih sredstava za čišćenje do onih unutarnjih uzroka kao što su dob, uporaba lijekova i slično. Evo nekih razloga zbog kojih ljudi često imaju probleme s ispucalim i oštećenim noktima i na što je bitno pripaziti.
Nisko željezo
Osobe koje imaju problema sa slabokrvnošću i niskim željezom često imaju nokte koji poprime oblik žlice. Također, oni su lomljivi i slabi. Ako ste to primijetili na svojim noktima, svakako provjerite svoju krvnu sliku, a posebno razinu željeza u tijelu.
Previše tipkanja
Bilo da se radi o tipkovnici laptopa ili kompjutera, ili o mobitelu, previše tipkanja utječe na rast i razvoj noktiju, pogotovo ako imate duge nokte. Tipkanje pomoću jagodica prstiju je normalno, ali nikako nemojte tipkati vrhovima svojih noktiju jer je to isto jedan od razloga zašto se lome i pucaju te slabe s vremenom.
Nanosite kremu za ruke samo ujutro...
Ili svakih nekoliko dana. Nemojte to raditi svojim rukama i noktima. Nabavite kvalitetnu kremu za ruke i redovito ju koristite. Pogotovo nakon pranja ruku jer voda isušuje kožu, a isto tako i kožicu ispod noktiju što utječe na lomljenje i pucanje. Uvijek pronađite toliko vremena da redovito mažete ruke kremom jer time čuvate i svoje nokte.
Ostavljate danima lak na noktima
Gotovo svi lakovi za nokte sadrže sastojke koji će na neki način, nakon nekog vremena, oslabiti vaše nokte. Svi znate koliko je nezdravo stalno lakiranje noktiju, pa pokušajte s vremena na vrijeme ostavite nokte bez laka jer će tako učvrsnuti i biti zdraviji.
Nikad ne stavljate bazni lak ili lak za zaštitu noktiju
I s time jako griješite. To bi trebao biti osnovni premaz za vaše nokte, čak i ako ne nanosite nakon toga lak u boji. Postoje lakovi koji su napravljeni za učvršćivanje i hidratizaciju nokta i oni su zaista tu s razlogom.
Neki od savjeta koje je još važno spomenuti kada se radi o lomljenju noktiju jesu i ovi. Pripazite kakav aceton kupujete jer nisu svi isti (čitajte sastojke). Dalje, iako se čini da nije bitno – itekako je – razmišljajte što jedete jer se iz nedostataka u prehrani vrlo lako mogu uočiti promjene na noktima. Primjerice, manjak vitamina A dovodi do krhkih i lomljivih noktiju, dok manjak bjelančevina i vitamina C uzrokuje zanoktice.
Draga žene, pazite na svoje nokte jer su nokti odraz vašeg zdravlja! Uređujte ih, pratite njihov razvoj i promjene jer prvenstveno i samo vi možete utjecati na to da imate zdrave i lijepe nokte.
Izvor: prevention.com