Dnevne rutine koje će ti pomoći da izgledaš (i osjećaš se) nekoliko godina mlađe

Sve bismo mi voljele izgledati mlađe nego što jesmo i to pokušavamo postići na razne načine, od različitih tretmana, pa sve do svakodnevnog korištenja šminke i pudera u velikim količinama. Nesvjesno, time postižemo kontra-efekt, posebno ako uzmemo u obzir koliko nam svakodnevno korištenje šminke i pudera šteti koži i čini ju starijom i naboranijom.  Donosimo ti deset savjeta koji će ti, kada ih uvedeš u svoju rutinu njege kože, pomoći da izgledaš i osjećaš se nekoliko godina mlađe.  Ove rutine svakodnevno koriste Japanke, a svi znamo koliko njihova lica izgledaju fantastično i koliko uspješno prikrivaju njihovu stvarnu dob.

1. Čisti svoje lice rižinom vodom

Japanke već stoljećima koriste ovu metodu čišćenja lica, a riža je prepuna vitamina, minerala i antioksidansa koji štite tvoju kožu od preranog starenja, uglađuju je i čine sjajnom.  

(Foto: Pixabay)

2. Ne čisti kožu rukama, nego koristi spužvicu

Većina žena kožu lica čisti rukama, što koži šteti i uništava ju. Kako bi riješile taj problem, Japanke koriste spužvice kako bi  nanijele svoje proizvode za njegu kože.  Proizvodi poput spužvica lako mogu napraviti gustu pjenu od male količine proizvoda, a zatim možete očistiti lice bez dodirivanja prstima.   

(Foto: Pixabay)

3. Maska za lice od morske trave

Morska trava i alge poznate su po svojim zadivljujućim zdravim svojstvima pa se preporučuju u sklopu zdrave prehrane, a u Japanu se puno koriste. Morska trava tvoje će lice učiniti sjajnijim i nahranit će tvoju kožu.  

(Foto: Pixabay)

4. Drži se odgovarajuće prehrane

Ljepota dolazi iznutra i važno je kakve namirnice unosiš u sebe jer se na kraju sve manifestira na tvojoj koži. Važno je jesti svježu, zdravu i neprerađenu hranu, poput ribe, povrća, voća i žitarica. I zeleni čaj dobar je za zdravu kožu, a trebaš smanjiti unošenje prerađene i zaslađene hrane i biti umjerena u unošenju životinjskih proizvoda.   

(Foto: Pixabay)

5. Nastoji održavati visoku razinu kolagena.

Kolagen je važan strukturni protein u našoj koži, a gubljenje kolagena čini kožu starijom. Postoje brojni kolagenski suplementi poput tableta, bombona i pića, iako znanstvenici vjeruju da je bolje povećati razinu kolagena prirodnim putem. Hrana poput juhe od kostiju, piletine, ribe, bjelanjaka, lisnatoga povrća i agruma pomoći će tvom tijelu da proizvede više kolagena.  

  (Foto: Pixabay)

6. Biraj proizvode za njegu lica na bazi kamelijinog ulja

Kamelija ili tsubaki jedno je od najpopularnijih cvjetnih stabala u Japanu, a ulje kamelije ima mogućnost prodiranja u najdublje slojeve tvoje kože i zadržavanja hidratacije. Ovo je ulje bogato masnim kiselinama, vitaminima i antioksidansima, a kožu štiti od štetnog izlaganja okolišu i čini ju mekšom i glađom. 

(Foto: Pixabay)

7. Kupanje u vrućoj termalnoj vodi

Termalne vode prava su terapija za tvoju kožu - minerali koji se nalaze u vrućim izvorskim vodama prodiru u tijelo i pomažu ti smiriti živce, usporiti starenje kože i učiniti da izgledaš i osjećaš se mlađe. Ali ako ne možeš otići na kupanje u termalnoj vodi, kod kuće pripremi toplu kupku. Kupanje u vrućoj vodi pomaže kod smirenja upala, poboljšava kvalitetu sna i čak će ti pomoći sagorjeti dodatne kalorije.  

(Foto: Pixabay)

8. Pij zeleni čaj i koristi ga kao masku za lice

Osim što bi trebala piti ovaj 'napitak mladosti' na dnevnoj bazi, jer je bogat antioksidansima, probaj napraviti masku za lice od zelenog čaja. On će ti obrisati male bore na licu, učvrstiti pore i detoksificirati tvoju kožu.  

(Foto: Pixabay)

9. Svaki dan napravi masažu lica

Nakon što si nježno oprala svoje lice, dlanovima ga izmasiraj.  Japanske tehnike masaže konturiranjem postale su vrlo popularne među ženama zbog nevjerojatnih rezultata koji se mogu vidjeti nakon samo nekoliko sesija. Najbolji dio ovih masaža je to što ih možeš raditi sama. Koju god tehniku masaže lica odabrala, zapamti - nanesi masažno ulje ili losion kako bi smanjila utjecaj prstiju, a tvoji pokreti uvijek moraju biti nježni i glatki.  

(Foto: Pixabay)

10. Zaštiti kožu od sunca

Agresivne UVA i UVB zrake oštećuju kožu i ubrzavaju proces starenja izazivajući bore i mrlje. Prema stručnjacima, čak i na tmuran dan, 80% ultraljubičastih zraka može proći kroz oblake. Stoga, kad god izlaziš, razmisli o nanošenju proizvoda za zaštitu od sunca.  

(Foto: Pixabay)