Zima, sa svojim hladnim vjetrovima, niskim temperaturama i suhim zrakom u grijanim prostorima, ostavlja trag na našoj koži. Često se susrećemo s osjećajem zatezanja, suhoće, perutanja, pa čak i crvenila. Koža gubi svoj prirodni sjaj, djeluje umorno i beživotno. Razlog tome je dehidracija, usporena obnova stanica i manjak vitamina D zbog smanjene izloženosti suncu.
No, dolaskom toplijih dana, vrijeme je da revitaliziraš kožu i vratiš joj zdravi sjaj. Uz pravilnu njegu i nekoliko promjena u životnim navikama, možeš potaknuti obnovu kože, nadoknaditi izgubljenu vlagu i pripremiti je za proljeće i ljeto. Ključ je u dosljednosti i odabiru pravih proizvoda.
U nastavku ti donosimo niz praktičnih savjeta i trikova koji će ti pomoći da svojoj koži vratiš blistavost i pripremiš je za sunčane dane. Otkrij kako jednostavnim koracima možeš postići vidljive rezultate i uživati u zdravoj i sjajnoj koži.
Hidratacija iznutra i izvana
Hidratacija je temelj zdrave i blistave kože, i to iznutra i izvana. Pij dovoljno vode tijekom dana (preporučuje se barem 8 čaša) kako bi osigurala optimalnu hidrataciju organizma, a time i kože. Osim vode, u prehranu uključi i namirnice bogate vodom, poput krastavaca, lubenice i citrusa. Izvana, koristi hidratantne kreme i serume bogate hijaluronskom kiselinom, glicerinom i ceramidima, koji privlače i zadržavaju vlagu u koži. Suhi zrak u grijanim prostorima dodatno isušuje kožu. Korištenje ovlaživača zraka može pomoći u održavanju optimalne razine vlage u zraku, a time i u hidrataciji kože.
Nježni piling – ključ za obnovu
Redoviti piling uklanja sloj mrtvih stanica kože koje se nakupljaju na površini i čine ten beživotnim. Odaberi nježni piling prilagođen tvom tipu kože. Za osjetljivu kožu preporučuju se enzimske pilinge ili one s PHA kiselinama, dok masnija koža može podnijeti i pilinge s AHA ili BHA kiselinama. Izbjegavaj grube mehaničke pilinge koji mogu iritirati kožu. Piling radi jednom do dva puta tjedno.
Moć seruma s vitaminom C
Vitamin C je snažan antioksidans koji štiti kožu od štetnih utjecaja slobodnih radikala, potiče proizvodnju kolagena i posvjetljuje ten. Uključi serum s vitaminom C u svoju jutarnju rutinu njege. Nanesi ga na čistu kožu, prije hidratantne kreme i proizvoda sa zaštitnim faktorom.
Ne zaboravi na noćnu njegu
Dok spavamo, naša koža se obnavlja. Iskoristi to vrijeme i pruži joj bogatu noćnu njegu. Odaberi hranjivu kremu ili ulje za lice koje će nahraniti kožu i potaknuti njezinu regeneraciju. Proizvodi s retinolom (vitaminom A) su odličan izbor za noćnu njegu jer potiču obnovu stanica i smanjuju vidljivost bora.
Zaštita od sunca – tijekom cijele godine!
Čak i tijekom oblačnih zimskih dana, UV zrake prodiru do naše kože i uzrokuju oštećenja. Zaštita od sunca je ključna za sprječavanje preranog starenja i hiperpigmentacije. Svakodnevno koristi kremu sa zaštitnim faktorom (SPF) 30 ili više, bez obzira na vremenske uvjete.
Zdrava prehrana i životni stil
Ljepota kože dolazi i iznutra. Uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem, zdravim mastima i antioksidansima, kao i redovita tjelovježba i dovoljno sna, ključni su za zdravu i blistavu kožu. Izbjegavaj pretjeranu konzumaciju šećera i prerađene hrane.
Tretmani za lice
Razmisli o profesionalnom tretmanu lica, poput kemijskog pilinga ili mikrodermoabrazije, koji mogu dubinski očistiti kožu, ukloniti mrtve stanice i potaknuti njezinu obnovu. Posavjetuj se s dermatologom ili kozmetičarom o najboljem tretmanu za tvoj tip kože.
Vraćanje sjaja koži nakon zime zahtijeva dosljednost i pažnju. Kombinacija pravilne njege kože, hidratacije, zdrave prehrane i zdravih životnih navika dat će najbolje rezultate. Ne zaboravi da je svaka koža jedinstvena, pa prilagodi ove savjete svojim individualnim potrebama. Uz malo truda, tvoja koža će ponovno zablistati i biti spremna za toplije dane.
