Jesi li primijetila da se neke dane budiš svježa i odmorna, dok u nekim jutrima znaš izgledati više kao da je iza tebe luda i neprospavana noć nego sedam sati sna. Iako se mnoge od nas svakog jutra bude blago natečenog lica, za druge bi ovo moglo značiti da griješe u svojoj večernjoj rutini.
Jutarnje crvenilo i naticanje kože moglo bi biti uzrokovano upalama ili slabom cirkulacijom u području lica. Ako ti ovo smeta, postoje neke stvari o kojima možeš voditi računa prije spavanja i tako spriječiti ove jutarnje nevolje.
Pij više vode
Čest uzrok jutarnje natečenosti je zadržavanje vode u tijelu, pa bi veće količine vode prije spavanja mogle pomoći tijelu da ''ispere'' vodu koja se zadržava. Drugi čest razlog naticanja lica je dehidracija, stoga s povećanjem količine tekućine prije spavanja sigurno nećeš pogriješiti.
Preskoči alkohol
Pijenje alkohola prije spavanja sigurno će uzrokovati crvenilo i naticanje lica, pa ga radije preskoči ako se želiš probuditi svježa. Alkohol može dehidrirati kožu te tako uzrokovati upalne procese na licu.
Kloni se slane hrane
Ako voliš prije spavanja sjesti pred televizor s vrećicom čipsa ili kokica, to bi mogao biti uzrok jutarnjem crvenilu i debljem licu. Sol na sebe veže više tekućine zbog čega lice može izgledati naduto. Stoga radije biraj neslane grickalice prije spavanja kako bi se probudila zdravijeg i svježijeg izgleda.
Spavaj na jastuku
Ako imaš naviku spavati bez jastuka, možda bi trebala to promijeniti. Povišen položaj glave za vrijeme spavanja potiče rad limfnog sustava i cirkulacije, te tako smanjuje otečenost i crvenilo lica.
Koristi masku za lice
Postoje maske za lice koje su osmišljene baš za ove probleme. Takvi proizvodi sadrže prirodne antioksidanse i protuupalne sastojke koji umanjuju iritacije dok spavaš. Probaj pronaći proizvode za lice koji sadrže kofein koji učinkovito umanjuje naticanje lica.
Riješi se alergena
Ako cijelu noć spavaš na gomili alergena definitivno češ se probuditi crvenog i natečenog lica. Dobro je kupiti hiperalergijski jastuk, a ako imaš kućne ljubimce obavezno ih drži dalje od kreveta.
Peri lice prije spavanja
Ako si među onima koje znaju zaspati sa šminkom na licu, prestani to raditi pothitno. Šminka može iritirati kožu a spavanje sa šminkom potiče upalne procese na licu. Dobra večernja rutina čišćenja lica jedan je od važnijih faktora u lijepom i svježem izgledu ujutro.