Nauči upravljati stresom
Stres ne možemo izbjeći, no možemo naučiti kako da nas previše ne dotiče, odnosno aučiti se nositi s njime i kvalitetno se opustiti - što češće. Postoje brojni načini opuštanja, a tvoj je zadatak da pronađeš onaj koji je najučinkovitiji za tebe. Možda je to uživanje u muzici, slikanje, neki hobi koji će učiniti da zaboraviš tih nekoliko sati na sve oko sebe, možda neki sport ili druženje s ljudima koji dobro djeluju na tebe. Osim hobija, tu su tehnike disanja koje su izuzetno učinkovite, meditacija i molitva.
Tekst se nastavlja ispod oglasa