Izađi van
Svjež zrak, promjena temperature i kretanje odmah će te razbuditi. Ovo je ujedno i najprirodniji način buđenja. "Jutarnja šetnja sjajan je način početka dana. Vrlo je umirujuća, pruža ti drugačiju perspektivu - nebo, drveće , okoliš ujutro doživljavaš na drugačiji način nego, primjerice, poslijepodne. Potrčiš li, podići ćeš otkucaje srca, a time i energiju", objašnjava Stephanie Mansour, fitness trenerica, za CNN.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
