Piješ puno kofeinskih pića, a imaš visok krvni tlak
Još uvijek se raspravlja o povezanosti kofeina i visokog krvnog tlaka. Međutim, Mayo Clinic navodi da kofein može uzrokovati kratkoročno, ali dramatično povećanje krvnog tlaka, a može također rezultirati višim tlakom tijekom dužeg razdoblja. Ovaj učinak se događa čak i ako nemaš visoki krvni tlak, ali je posebno važno biti svjestan promjena ako pratiš razinu krvnog tlaka. Prema klinici Mayo, ovaj učinak mogao bi biti posljedica činjenice da bilo koji kofein potiče tijelo na oslobađanje više adrenalina, hormona stresa koji podiže krvni tlak.
Međutim, važno je napomenuti da učinak može biti značajniji ako rijetko konzumiraš kofein. "Neki ljudi koji redovito piju napitke s kofeinom imaju viši prosječni krvni tlak od onih koji ih ne piju. Drugi koji redovito piju napitke s kofeinom razvijaju toleranciju na kofein. Kao rezultat toga, kofein nema dugoročan učinak na njihov krvni tlak", navodi klinika Mayo i savjetuje da, ako imaš visok krvni tlak, ograniči konzumaciju kofeina na maksimalno 22 miligrama dnevno (oko dvije šalice kave).