Više od četiri šalice kave dnevno
Možda bi trebala pripaziti na svoj dnevni unos kave – prema studiji iz 2013. objavljenoj u Mayo Clinic Proceedings, konzumiranje više od četiri šalice dnevno može povećati rizik od smrti od niza bolesti ako si mlađa od 55. Zapravo, istraživači su otkrili da je stopa smrtnosti od svih uzroka porasla za više od polovice kod ljudi koji su pili više od 28 šalica tjedno.
Istraživači su primijetili da je jedan od razloga zašto je ova povezanost jača među mlađim muškarcima i ženama taj što je veća vjerojatnost da će imati druga nezdrava ponašanja, kao što su loša i nezdrava prehrana ili veća konzumacija alkohola. Ipak, istraživači ističu da točan mehanizam između kave i smrtnosti još uvijek treba razjasniti. Uz to, Mayo Clinic preporučuje smanjenje konzumacije kave ako osjetiš nuspojave kao što su glavobolja, nesanica, razdražljivost, ubrzan rad srca, drhtanje mišića, nervoza ili učestalo mokrenje.