Reci NE kavi i masnoj hrani
Ljetna popodnevna druženja često uključuju veće količine kofeina i raznovrsne hrane. Nebrojeno si puta čula da ne treba piti kavu kasno popodne, no još ćemo jednom ponoviti da se kofein u tijelu zadržava i do osam sati nakon ispijanja zadnje šalice. Stoga se, patiš li od nesanice, pitaj pretjeruješ li s omiljenim pićem ili pak želudac opterećuješ preteškom hranom. Na kraju, vodi računa o ovim malim promjenama životnog stila i, ako ništa ne pali, pokušaj naći svoj način opuštanja. Vjeruj nam - sve je bolje od ignoriranja problema.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash