Ne uspoređuj se s drugima
Bilo da se to događa na društvenim mrežama, na poslu ili čak na satu joge, lako je pasti u zamku gdje se uspoređuješ s drugima. Rezultat? Možeš doživjeti više nezadovoljstva, niže samopoštovanje, pa čak i depresiju i tjeskobu. Jasno ti je da od tih mogućih negativnih emocija nemaš apsolutno ništa, osim što možeš naštetiti svom mentalnom zdravlju. Fokusiraj se na sebe i svoj osobni rast i razvoj, a drugi neka ti posluže samo kao inspiracija da iz dana u dan budeš sve bolja verzija sebe. Imaj na umu da smo svi posebni baš takvi kakvi jesmo i svatko ima nešto što onaj drugi s kojim se uspoređujemo nema. Zato budi zahvalna i kontinuirano radi na sebi, a ako bude potrebno, posavjetuj se sa stručnom osobom.
Ukloni nered
Uklanjanje nereda zvuči kao nešto jako naporno i dosadno. Međutim, umjesto da čistiš prostor u kojem boraviš dvaput mjesečno i kada se "nakupi", pokušaj svaki dan izdvojiti 15 minuta. Dakle, umjesto scrollanja po društvenim mrežama, uzmi sredstvo za čišćenje u ruke! Postavi štopericu na svom telefonu i odvoji malo vremena da pospremiš određeni dio jedne prostorije - recimo, ormar ili police u komodi.