Mentalno zdravlje

Budi bolja prema sebi uz ove jednostavne stvari (zaslužuješ sve)

Vrlo često smo ljubazni prema ljudima oko sebe, ali ponekad (posebno) žene zaborave koliko je važno da budu ljubazne i nježne prema sebi. Ljubaznost i suoosjećanje važni su za mentalno zdravlje i dobrobit te se zbog toga važno zaustaviti i provjeriti kako možeš biti bolja prema sebi

Brini se za sebe

Razmisli što bi sve učinila za prijateljicu kada joj teško. Možda bi predložila da ode na masažu, odmor i spavanje ili joj ponudila nadu i ohrabrenje samo da prekine negativni krug. Sve te stvari možeš učiniti i za sebe, ali ovdje se ne radi o kratkoročnim rješenjima. Na primjer, poslastica koju si priuštiš kada ima loš dan. Briga za sebe znači da mozak i tijelo dobiju ono što im je potrebno (san, vodu, zdravu hranu). Popuštanjem se samo stvaraju problemi, a tijelo i um će samo reći kada nešto nije u redu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa