Vrijedi probati

Tri juhe koje pomažu u borbi protiv masnih naslaga u području trbuha

Juha je uvijek dobra ideja jer sadrži puno hranjivih tvari, a posebno kada pazimo na zdravlje jer postoje brojni recepti koji pomažu u sagorijevanju nakupljenih masnoća oko trbuha. Izdvojile smo tri favorita

Krem juha od gljiva

Sastojci:

Tekst se nastavlja ispod oglasa

3 žlice kokosovog ulja
nasjeckani šampinjoni ili druge gljive po izboru (oko 250 g)
nasjeckani luk
1 režanj češnjaka
25 g tapioka brašna
200 g pilećeg ili povrtnog temeljca
1 šalica kokosovog mlijeka iz konzerve
1 žličica miso paste
svježi timijan
25 g muškatnog oraščića
1 žličica soli
pola žličice crnog papra

Priprema:

U velikom loncu zagrij kokosovo ulje na srednje jakoj vatri.
Dodaj gljive, luk i češnjak te kuhaj 5 minuta uz povremeno miješanje dok luk ne omekša.
Dodaj tapioka brašno, temeljac, kokosovo mlijeko i miso pastu te kuhaj 5 minuta. Zatim dodaj muškatni oraščić, sol i papar, pusti da zavrije i kuhaj još 5 minuta.
Isključi vatru i upotrijebi blender kako bi sve skupa pomiješala i dobila kremastu juhu od gljiva.