S dolaskom proljeća i toplijih dana, na tržnicama i u trgovinama su se pojavile i prve jagode. Ovo voće je jako ukusno i omiljen je dodatak mnogih kolača i slastica, no jagode su i izuzetno zdrave pa ih je dobro uključiti u prehranu dok traje njihova sezona.
Obiluju vitaminom C i brojnim drugim nutrijentima, a sadrže i vrijedne antioksidanse. Dobre su za zdravlje kože, a sadrže i spojeve koji potiču sagorijevanje masnoća. Osim u prehrani, jagode se mogu koristiti i kao dodatak raznim kozmetičkim pripravcima. Od njih možeš napraviti osvježavajuću masku za lice ili kosu.
Jagode sadrže prirodne šećere i ugljikohidrate pa su dobar izvor energije, a odličan su izbor kao zdravi međuobrok. Možeš ih dodati u voćne salate, smoothieje, zobenu kašu i razne kolače i deserte.
Sezona jagoda tek stiže pa smo pronašle nekoliko super recepata za fine osvježavajuće slastice koje će sigurno oduševiti svakog ljubitelja ovog prefinog voća!