Zobena kaša s kvinojom i chia sjemenkama
Foto: Pexels
Sastojci:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- 180 grama zobenih pahuljica
- 90 grama pahuljica od ječma
- 90 grama kvinoje
- 200 grama suhog voća po izboru (grožđice, brusnice, suhe marelice)
- 2 žlice chia sjemenki
- 1 žličica cimeta
- malo soli
Priprema:
Pomiješaj zobene i ječmene pahuljice s kvinojom, suhim voćem, chia sjemenkama i sa cimetom. Dodaj malo soli. Ovu mješavinu možeš čuvati u dobro zatvorenoj posudi i koristiti za pripremu zobene kaše kad god poželiš. Za pripremu jednog obroka, u malom loncu pomiješaj pola šalice mješavine pahuljica s jednom i pol šalicom vode ili mlijeka po izboru. Ostavi da se kuha na srednje umjerenoj vatri oko 15 minuta, povremeno promiješaj. Ostavi da odstoji oko 5 minuta, a zatim zasladi po želji i posluži uz orašaste plodove ili svježe voće.