Ako si te sreće da su ti se leptirići u trbuhu probudili usred zime pa te grije ljubav, ti ne moraš ni jesti, no ako nisi u tom "filmu", obrati pažnju na to što jedeš u ovo vrijeme. Naime, osim radijatora, peći na drva, plinske peći ili podnog grijanja, debelih čarapa i deke, grije te i hrana. Budeš li u zimi pametno jela, možda i smanjiš račun za grijanje jer ti neće biti potrebno u svom stanu napraviti tropsku klimu. Osim toga, ojačat ćeš imunitet i proljeće dočekati bez posjeta liječniku.
Velika snaga krije se u začinima. Zimi koristi one koji potiču cirkulaciju, imaju antimikrobno djelovanje i malo su jači. Obvezno u prehranu uvrsti kajensku papriku, čili, đumbir, cimet, kurkumu. U nastavku ti donosimo tri recepta koja će te zagrijati iznutra, odnosno pomoći tijelu da održi temperaturu. Zimska jela dulje se kuhaju i "teža" su od onih koje jedemo u toplijim danima.