Od avokada do graška: 10 namirnica koje imaju više vlakana od jabuke

Povećavanje unosa hrane bogate vlaknima povezano je sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti i dijabetesa, a može ti pomoći i u održavanju zdrave težine

Maline

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Iako je sve bobičasto voće zdravo (i prefino), maline i kupine prednjače s nešto manje od 9 grama vlakana po šalici, a da ne spominjemo zdravu dozu vitamina C.