Superhrana

Sve što trebaš znati o zvijezdi mediteranske prehrane - lososu

Nije iznenađenje da je losos morska superhrana, ali neke prednosti ove omiljene ribe mogle bi te iznenaditi. Provjeri osam razloga zašto ga trebaš dodati u svoj tjedni jelovnik

Pojačava moć mozga

Nema ničeg sumnjivog u vezi s učincima lososa na moć mozga. Dokozaheksaenska kiselina (DHA), vrsta omega-3 masne kiseline koja se nalazi u ribi, povezana je s poboljšanom kognitivnom funkcijom, posebno kod starijih osoba.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

U studiji iz 2014., odrasli stariji od 65 godina koji su jeli barem 1 porciju ribe tjedno imali su nižu razinu kognitivnog pada od onih koji su jeli manje ribe. S druge strane, nedostaci DHA povezani su s ozbiljnim kognitivnim stanjima poput Alzheimerove bolesti.