'Prirodni antibiotik': Što će se dogoditi ako piješ kefir svaki dan?

Kao sjajan izvor proteina, kalcija i probiotika - kefir je fermentirani mliječni napitak s puno potencijalnih pogodnosti za tvoje zdravlje. Provjeri 10 razloga zašto bi ga trebala piti svaki dan

kefir
probiotik
zdravlje
prednosti
recept

Antibakterijsko djelovanje

Neki od probiotika u kefiru mogu imati antibakterijska svojstva. To znači da mogu zaštititi od infekcija.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

To uključuje probiotik jedinstven za kefir, Lactobacillus kefiri. Studija iz 2014. pokazala je da ovaj soj može spriječiti rast štetnih bakterija kao što su Shigella, Listeria i Staphylococcus aureus. Kefir također sadrži ugljikohidrate zvane kefiran koji imaju vlastita dokazana antibakterijska svojstva.