Podcijenjeni, a zdravi

9 razloga zašto bi češće trebala jesti inćune

Tek nekoliko inćuna dovoljno je za dodavanje okusa umacima, salatama, sendvičima, tjestenini ili pizzi, a također donose brojne zdravstvene prednosti u obliku esencijalnih masnih kiselina, proteina i drugih hranjivih tvari

pexels-alleksana-6399824.jpg
Foto: Pexels

Mogu poboljšati zdravlje srca

U izvješću iz 2013. objavljenom u Nutrition Journalu, tim izraelskih istraživača otkrio je da inćuni mogu sadržavati velike količine polinezasićenih masti, koje mogu smanjiti prisutnost LDL (lošeg) kolesterola.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Mogu također pomoći u smanjenju rizika od ateroskleroze, srčanih i moždanih udara, te mogu sadržavati niacin i selen, koji pomažu u smanjenju rizika od koronarnih srčanih bolesti.

3/11