
Može li te čišćenje učiniti sretnijom?

Već danima nisi ujutro pospremila krevet, kuhinjske šalice su prljave, a neplaćeni računi samo se gomilaju? Nered u kući lako može dovesti do lošeg raspoloženja i obrnuto. Kako tvoj dom izgleda može puno toga reći o tome kako se osjećaš.
Neka čišćenje bude tvoja psihoterapija
Dokazano je ćeš se osjećati bolje nakon čišćenja.
Počni s malim stvarima
Čišćenje doma ne znači da moraš cijeli dan provesti s metlom i krpom za čišćenje u rukama.
Prihvati 'mali' nered
Mali nered nije veliki problem, osim ako to ne počne utjecati na druge aspekte tvog života. Svoj nered moraš prihvatiti kao dio sebe i shvatiti da je normalni dio tvog života. Ako se zbog nereda osjećaš loše ili se sramiš, to je znak da nešto moraš promijeniti.
Prihvati pomoć kada ti je potrebna
Ako se tvoje raspoloženje ne popravlja kada očistiš svoj dom ili ako stalno primjećuješ kako sudoper postaje sve puniji posuđa kojeg se ne rješavaš, to može biti znak lošeg mentalnog zdravlja. Nered je možda znak da se trebaš obratiti terapeutu ili savjetniku te početi voditi brigu o svom mentalnom zdravlju.


Mentalni trening: Kako križaljke i igre za mozak čuvaju kognitivno zdravlje

Brzi i ukusni recepti za tjesteninu s umakom od rajčice
