Odgađaš alarm
Odgoda alarma je prva na ljestvici najgorih jutarnjih navika koja je loša za zdravlje i produktivnost. Ako ti treba više sna, namjesti alarm kasnije ili jednostavno idi ranije spavati. Ljudi spavaju u ciklusima od oko 90 minuta, a odgađanjem alarma za 5 minuta sna, mozak dobiva signal da započne novi ciklus spavanja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Kada započneš dan u ovom stanju, osjećat ćeš se umorno i željet ćeš se vratiti na spavanje iako si odspavala solidnih 8 sati.
