Veza između posjedovanja psa i dobrobiti za mentalno i fizičko zdravlje čovjeka nije ništa novo, no najnovije studije otkrivaju različite načine na koje naši četveronožni prijatelji poboljšavaju našu svakodnevicu i općenito kvalitetu života, piše Well + Good.
Psi nam pomažu u održavanju dobrog zdravlja, pozitivno utječu na naše raspoloženje i doprinose gracioznom starenju. Dokazano je da ljudi koji imaju pse žive dulje, a otkriveno je i kako su ljudi koji imaju pse sretniji te izgledaju mlađe od svoje stvarne dobi.
Šest načina kako posjedovanje psa doprinosi dugovječnosti otkrivamo u nastavku.
Posjedovanje psa poboljšava zdravlje srca
Brojna su istraživanja i studije potkrijepili tvrdnju o tome kako posjedovanje psa može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. Analiza koja je nedavno objavljena u znanstvenom časopisu Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes otkrila je da je posjedovanje psa povezano s manjim rizikom od smrti, posebice smrti uzrokovane kardiovaskularnim bolestima.
Vlasnici pasa vode aktivniji način života
Briga o psu podrazumijeva i veću fizičku aktivnost. Naime, većina ljudi koji imaju pse izvodit će svog ljubimca u redovite šetnje, a povećana fizička aktivnost očito je korisna za zdravlje kardiovaskularnog sustava, ali i za mentalno zdravlje. Vlasnici pasa u prosjeku naprave 2700 koraka više dnevno u usporedbi s onima koji nemaju psa, što im pomaže da postignu cilj od 150 minuta tjedne umjerene tjelesne aktivnosti koju preporučuju liječnici.
Interakcija sa psom smanjuje stres
Dokazano je i da druženje, komunikacija i maženje sa psom mogu ublažiti negativne učinke stresa i pomoći nam da se osjećamo smirenije. To je zato što sama interakcija sa psom aktivira parasimpatički živčani sustav, smanjujući stres i povećavajući osjećaj opuštenosti. Ljudi koji posjeduju pse imaju prijatelja i manje su usamljeni ako žive sami pa su samim time i manje skloni pojavi tjeskobe i depresije.
Psi nam pomažu da bolje brinemo o sebi
Svakodnevne rutine njege psa, koje uključuju hranjenje, šetanje i njegovanje, daju strukturu i osjećaj svrhe, što je važno za mentalno blagostanje, osobito kako starimo. Međutim, psi su više od običnog društva. Prema mišljenju liječnika, osjećaj odgovornosti koji osjećamo prema svojim kućnim ljubimcima može nas potaknuti da bolje brinemo i o sebi, motivirajući nas da usvojimo zdravije navike i općenito kvalitetniji način života.
Vlasnici pasa imaju bolje kognitivno zdravlje
Studije su otkrile i da posjedovanje pasa ima dobrobiti i za kognitivno zdravlje. Dok se većini ljudi kognitivna funkcija pogoršava s godinama, vlasnici pasa koji su sudjelovali u jednoj studiji imali su povećane kognitivne sposobnosti.
Kvalitetniji društveni život
Psi nas mogu potaknuti na razgovore s drugima dok smo vani. Šetanje pasa otvara vrata boljem društvenom životu poboljšavajući odnose s drugima i tako umanjuje osjećaj usamljenosti i izolacije. Kada su u društvu pasa, ljudi imaju češće interakcije s drugima, osobito s drugim vlasnicima pasa, a to su potvrdile i brojne studije.