Kvalitetniji san
"Na početku noći alkohol ima sedativni učinak, tako da će većina ljudi primijetiti da mogu lakše zaspati ili se čak onesvijestiti", za POPSUGAR je rekla liječnica i neurologinja Meredith Broderick i dodala da, nakon što alkohol popusti, dolazi do naleta simpatičkog živčanog sustava, što uzrokuje ranojutarnje buđenje ili nekoliko buđenja u drugom dijelu noći.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels
Napomenula je i da alkohol uzrokuje lakši kolaps dišnih putova, tako da ljudi mogu primijetiti hrkanje, buđenje dahćući za zrakom ili čak natečenu uvulu. Sveukupno, to narušava kvalitetu sna, a sudjelovanje u nečemu kao što je "suhi siječanj" može pozitivno utjecati na nečiji san.