Sreća je neiscrpna tema filozofa, psihologa, coach trenera, duhovnika, ali i težnja svakog čovjeka koji je hodao zemljom. Tko ne želi biti sretan? Takva osoba ne postoji, no postoji mnogo onih koji ne znaju kako dosegnuti ili prepoznati sreću te onih koji misle da ne mogu ili ne zaslužuju sreću.
Dugogodišnja studija objavljena u časopisu The Atlantic pokazala je da je nesreća zarazna, odnosno da su žene udane za nesretne muškarce živjele nezdravije i kraće od žena udanih za veseljake. Nitko od nas ne želi loše utjecati na svoje bližnje.
Na sreću, na sreću možemo utjecati. Nad njom imamo veću kontrolu, no što mislimo. Također, imamo jak utjecaj na druge i na njihovo raspoloženje i psihičko stanje. Ključno je, tvrde stručnajci, ponašati se poput sretne osobe, čak i kada imaš osjećaj da su ti sve lađe potonule.
Znanstvenici sa Sveučilišta Kalifornija proveli su istraživanje u kojem su zatražli od dijela sudionika da se tjedan dana ponašaju ekstrovertno, a od ostalih da budu introvertni. Otkrili su kako su oni koji su namjerno bili ekstrovertni (odnosno čak i kada se nisu tako osjećali niti su htjeli društvo), bili sretniji od onih koji su se ponašali introvertno. Istraživanje je potvrdilo ono što već desetljećima pokazuju psihološke studije - jedna od najčešćih karakteristika sretnih ljudi je da vole društvo, odnosno da su ekstroverti.
Na osjećaj sreće također pozitivno utječe volontiranje i trošenje novca, odnosno dijeljenje s drugima. Očekivano, škrtost i gledanje samo na sebe smanjuje sreću. Jedno od objašnjenja zašto ekstrovertno ponašanje povećava sreću je to da uzrokuje kognitivnu disonancu - osjećam se nesretno, ali ponašam se kao da sam sretna. Na taj način, podsvjesno sami stvaramo svoju reću.
"Ako se želite osjećati na određeni način, ponašajte se tako i mozak će vas poslušati", savjetuje psiholog Ricar Wiesman sa Sveučilišta Hertfordshire u Velikoj Britaniji. Zapitaj se što bi sretni ljudi učinili da su na tvom mjestu, odnosno da se nalaze u životoj situaciji u kojoj se i sama nalaziš. Na koji način bi pozdravili kolege na sastanku na Zoomu, kako bi započeli email, koga bi nazvali samo da ga pitaju kako je?
Ako nemaš odgovor na ova pitanja, sjeti se nekoga iz svoje okoline koga smatraš veseljakom i pitaj ga da ti odgovori. Malene stvari čine razliku i sreća se krije u njima, odnosno uvijek nam je pred nosom, samo ju nerijetko ne vidimo.