
Stručnjaci složni: Pet znakova da imaš toksičan odnos sama sa sobom

Od svih odnosa koje imamo u životu, od onih romantičnih do onih prijateljskih, odnos sa samim sobom je najvažniji, a kako bi i svi drugi odnosi bili zdravi, važno je da i odnos koji imamo sami sa sobom bude zdrav. No kao što je slučaj s bilo kojom drugom vezom ili prijateljstvom, i odnos koji imamo sami sa sobom također može postati toksičan kada se počnu javljati određeni negativni obrasci i ponašanja.
Naučiti kako prepoznati jesi li u toksičnom odnosu sama sa sobom može biti teško, ali brojni stručnjaci slažu se da je važno prepoznati znakove koji na to ukazuju kako ne bi počela narušavati svoje samopoštovanje, ali i kako tvoji odnosi s drugima ne bi postali ti koji će na kraju ispaštati. Kada ne prioritiziramo sebe, počinjemo zanemarivati svoje potrebe, ali i svoje "ja", a to itekako može utjecati na to kako nas drugi vide, kako nas tretiraju, ali i na kraju dovesti do negativne slike o sebi.
Pogledaj video: Kako reagirati na kritiku i samokritiku?
Toksičan odnos sa samim sobom često može biti odgovor na neku traumu koju smo proživjeli nekada u životu, a ako i ti sumnjaš da si toksična prema sebi, no nisi sigurna kako to prepoznati, ovo je pet znakova da si u toksičnoj vezi sama sa sobom - potvrdili stručnjaci.
Izuzetno si kritična prema sebi, ali i prema drugima
Kada napraviš malu pogrešku na poslu ili kažeš nešto neugodno u društvu, koja je tvoja prva reakcija? U redu je ako se nasmiješ i kreneš dalje, ali ako si u toksičnom odnosu sama sa sobom, socijalna radnica Leah Cohen za
Opravdavaš nezdrave navike
Važno je brinuti se o sebi i donositi zdrave odluke, ali kada si u toksičnom odnosu sama sa sobom, lako je okrenuti se navikama koje imaju suprotan učinak.
Previše se žrtvuješ
Psiholog Joshua Klapow za
Imaš nisko samopouzdanje
Jesi li ikada za sebe mislila da si loša osoba koja ne zaslužuje ljubav ili si se osjećala nedostojno, manjkavo ili bezvrijedno? Ako jesi, to znači da vjerojatno imaš vrlo nisko samopoštovanje i samopouzdanje, što je jasan znak toksičnog odnosa prema sebi. Ako se redovito gledaš u ogledalo i u mislima vrijeđaš samu sebe, smatraš se glupom ili osjećaš da ne zaslužuješ nikakvu ljubaznost ili suosjećanje, osobito od sebe, tada si možda podsvjesno otrovan i toksičan partner sama sebi.
Tražiš potvrdu od drugih
Kad dobiješ kompliment od neznanca ili čuješ ohrabrujuće riječi od voljene osobe, osjećaš se puno bolje, a promaknuće ili pohvala na poslu također mogu podići tvoje samopouzdanje. No ako ovu vrstu potvrde od drugih ljudi tražiš češće nego inače, možda bi trebala razmisliti zašto je to tako. Klapow kaže da, ako se redovito oslanjaš na druge ljude kako bi se osjećala dobro u vezi sebe, više nisi autentična u svojoj komunikaciji i interakciji s drugima jer si usredotočena na traženje potvrde od njih. Zapamti da ćeš biti puno samopouzdanija i imati pozitivniju sliku o sebi ako naučiš sama sebi davati pohvale i komplimente.

Od cvjetića do prugica: Sinsay ima predivnu kolekciju ljetne posteljine

Potiče cirkulaciju i čini kožu glatkom: Sve što trebaš znati o suhom četkanju tijela

Zašto su bademi superhrana? 9 prednosti koje potvrđuje znanost
