Želiš li smršavjeti, osim tjelesne aktivnosti i kvalitetne prehrane, bilo bi dobro obratiti pažnju na to što piješ kroz dan, odnosno početi konzumirati neki od napitaka koji će ti ubrzati metabolizam i potaknuti tijelo da sagori više kalorija i intenzivnije topi masnoće. Voda je ključna i trebala bi je dnevno popiti u prosjeku osam čaša.
No, osim vode vulgaris, u prehranu uvrsti jedan od ovih napitaka. Naravno, pritom izbaci sva gazirana pića, industrijske sokove i alkohol jer sadrže goleme količine šećera i sabotiraju te u postizanju cilja.
Napici o kojima u nastavku pišemo sadrže aktivne tvari koje potiču rad metabolizma, ubrzavaju ga, potiču sagorijevanje masnoća, pomažu rad probavnog sustava i čine te sitom.
Napitak od limuna, meda i cimeta
U tri dcl mlake vode iscijedi sok polovice limuna, dodaj žličicu meda i 1/4 žličice cimeta. Sve dobro promiješaj i popij, najbolje natašte.
Napitak od limuna, javorovog sirupa i kajenske paprike
Želiš li provesti čišćenje organizma, ovaj detoks napitak odličan je način da to učiniš. U tri decilitra vode sobne temperature dodaj sok polovice limuna, dvije jušne žlice javorovog sirupa, 1/4 žličice kajenske paprike. Napitak pij svako jutro natašte i kroz dan, kada poželiš.
Crna kava
Crna, gorka kava ubrzat će ti metabolizam i potaknuti probavu. Ako je hladna, pozitivno će djelovati i na kožu koja će od nje postati čišća i blistavija. Baviš li se tjelovježbom, a cilj ti je smršavjeti, pij crnu kavu nakon treninga.
Zeleni čaj
Zeleni čaj bi trebalo piti svakodnevno, bez obzira imaš li za cilj skinuti kilograme ili ne. Jak je antioksidans i pomaže jačanju imuniteta. A kada govorimo o mršavljenju, zeleni čaj pomoći će ti skinuti salo s trbuha, katehin i kofein iz njega ubrzat će metabolizam, a polifenoli ublažiti glad, odnosno smanjiti apetit.
Čaj od maslačka
Čaj od maslačka trebalo bi piti 15-ak minuta prije obroka. Pomoći će probavnom sustavu da razgradi hranu koju ćeš unijeti, ali i dati ti osjećaj sitosti pa ćeš tijekom obroka manje pojesti. Maslačak stimulira rad jetre, žuči i želuca te je odličan diuretik.